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老人幼儿换季养生六禁忌
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作者:
轻轻的走过
時間:
2008-11-19 01:46 PM
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老人幼儿换季养生六禁忌
一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10:30以后。
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二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。
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三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷,皮肤越洗越干燥,脱屑更多。
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四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦,那就说明运动量过大,要注意减少运动量,甚至暂时停止运动。
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五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理,婴幼儿不适合整天呆在空调房内。
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六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。
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