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標題: [健康資訊] 预防牙病好食物 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-11-21 06:08 PM 標題: 预防牙病好食物

预防牙病好食物
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来源：广州日报www2.tvboxnow.com; O" N! Q/ y% z1 f" G1 H. I# d
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景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙www2.tvboxnow.com2 u3 L8 }- S& ^# {, @' l: D
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
吃——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 N% P$ n/ L) T2 d1 b
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　　核桃：常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。
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　　鸭梨：饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的% ?: d/ y  G% f) j! u
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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　　枸杞子：中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙8 h# f+ i9 Z4 [1 x1 O$ I
周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。4 {1 [" T/ c. L$ T9 z
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　　大枣：大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口# `. M8 j  T  y* k
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能/ w0 N  f! ]4 d3 C- a5 q
保护牙齿。

　　芹菜（粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。

作者: leocwai 時間: 2008-11-22 02:41 AM

其實食香口膠都係一個好好既预防牙病方法~~

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