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標題: [健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过    時間: 2008-11-25 04:35 PM     標題: 不能空腹吃的11種飲食

  一、牛奶、豆漿
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4 g& Q3 x1 E2 f$ J  g% ?+ _3 Y$ z9 {tvb now,tvbnow,bttvb  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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  二、酸奶
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用
6 G7 k8 ~2 P, S2 i3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?) s  @7 T$ x: T8 j2 {, l1 i  三、白酒2 [, M2 M0 \, A: N% x5 Z" K! i

0 u0 w. q' `: d% ?- D' rtvb now,tvbnow,bttvb  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。) |( H, v5 }* O) R% {: B  `2 R% i3 @
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  四、茶tvb now,tvbnow,bttvb! ?) v; _$ x/ R+ {" z
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  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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  五、糖
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  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。
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' V3 Y: b2 R2 h5 k) ^1 ?( r* g  六、柿子、西紅柿
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& q/ r2 Z0 r3 D9 F/ K- a+ n% G公仔箱論壇  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
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; j3 R% y( H* O9 I4 i- s/ Xwww2.tvboxnow.com  七、香蕉
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8 s0 ^7 m6 K6 ?+ A7 x5 P6 w* A% |公仔箱論壇  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ u" i& s) q- ^* h% {6 h4 J4 ?# N; |
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  八、山楂、桔子
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  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。公仔箱論壇0 B! q1 |# h( l- ]7 r! G# e1 u3 Z

, `4 l. v4 l  O0 B, v- e& Q0 l$ b. J* ltvb now,tvbnow,bttvb  九、大蒜
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  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。8 X' l7 k( m/ s4 X  x4 A  _- Q/ A
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  十、白薯
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5 d& Z) p- r' T9 V. }, R  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb- @2 ]; [( V" q! Z% O; i  P5 ?

5 ?! ~$ |7 i/ V; ^! |0 y9 {; X  十一、冷飲
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/ u0 [+ S/ |* C+ t# |www2.tvboxnow.com  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

作者: ronnie23    時間: 2008-11-25 04:37 PM

=.=
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# m2 w: s5 Y& ]6 S4 A0 ]公仔箱論壇i also 空肚飲 milk...
作者: leojohnny    時間: 2008-11-25 04:51 PM

thanks for sharing
作者: nexus78    時間: 2008-11-25 04:57 PM     標題: 回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

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作者: aasdf    時間: 2008-11-25 08:16 PM

thanks
作者: lazerayaya    時間: 2008-11-26 10:35 PM

仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)
作者: momopink    時間: 2008-11-27 02:27 PM

THANK YOU .................tvb now,tvbnow,bttvb# p" D$ [) A: ^0 n% b" X
肚饿果阵唔可以吃糖.............
作者: mlcheung88    時間: 2008-11-29 12:43 PM

十分認同的食物禁忌,小小的知識,大大的長生之道
作者: shinyxo    時間: 2008-11-30 12:03 PM

謝謝分享!!
作者: XiaoTham    時間: 2008-11-30 04:22 PM

哦!知道了,谢谢分享。




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