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標題: [健康資訊] 不生病的生活第08講：健康關鍵在「酵素」的量 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-11-29 01:25 PM 標題: 不生病的生活第08講：健康關鍵在「酵素」的量

不生病的生活第08講：健康關鍵在「酵素」的量2 t1 u, }2 o& w% p) e0 N
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新谷弘實/--公仔箱論壇8 m0 u, I1 f. y- z/ Y4 A7 i/ d0 F7 Q

　調查的結果加上蒐集的各種臨床資料，我發現其中隱藏了一個關鍵，那就是「酵素」(enzyme)。公仔箱論壇0 U* z  ?! l8 q# U# O) I5 u9 j

　所謂酵素，以科學的說法，即「生物細胞內製造出來的蛋白質觸媒的總稱」。簡單的說，就是能使生物進行生存所需之所有行為的物質。# {6 H! H" @% o

　不論動物或植物，凡是有生命的地方就有酵素。例如植物的種子發芽，也是酵素的作用。芽發育成葉子，再長成大樹幹的過程，酵素都不斷發揮作用。人類的生命活動也是靠無數酵素才得以進行。當然，消化吸收、細胞的新陳代謝、將侵入體內的毒素分解等，也都是酵素的工作。因此，酵素的量與活性度，對健康狀態有極大的影響。* }7 _" Q- R! }' ?% y

　在人體內活動的酵素超過五千種以上，但並非全部都在體內製造所得，其中有一部分是隨著食物由外部進入體內。在體內製造的酵素當中，由腸內細菌製造的就高達大約三千種。
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　胃相、腸相佳的人，共通點是大量攝取富含酵素的新鮮食物。這類食物不僅能從外部將酵素帶入體內，還有助於建立較佳的腸內環境，使製造酵素的腸內細菌能發揮更大的功能。
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　相對的，胃相、腸相不佳的人，共通點是生活習慣都會大量消耗酵素。經常吸菸喝酒、暴飲暴食、飲食中含有食品添加物、處在壓力大的生活環境、使用藥物等，都是會大量消耗酵素的行為。另外，不良的飲食內容會在腸內製造出毒素，或是曝露在紫外線、放射線、電磁波之下，在在都會製造出大量的自由基（活性氧就是一種自由基，會破壞體內的正常細胞，導致疾病和老化），為了消除體內的自由基就必須大量消耗酵素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _2 {5 N; y0 {+ }  ]

　由此可以瞭解，為了維護健康，除了採取可增加體內酵素的飲食生活外，還得改變容易消耗體內酵素的生活習慣。這也正是我所提倡的「新谷飲食健康法」的骨幹。

　現在，酵素已成為影響健康的關鍵要素，備受世界矚目，相關研究也在積極進行中，但是仍有許多有待解開疑惑的地方。) v& ]$ O/ j. ^. V5 ]

　美國最權威的酵素研究專家豪爾博士認為，生物一生當中能夠製造的酵素總量有一定的數值，他稱這種一定數量的酵素為「潛在酵素」。當潛在酵素使用殆盡時，生命體的壽命也到達盡頭。' K$ k4 e+ h- D# j  V+ I& e7 o
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　這項理論是否正確，仍有待未來的研究證實，但是體內酵素的量掌握著生命體的命運卻是肯定的。如果體內的酵素豐富，生命的能量和免疫力都相對提高。換言之，能不能抑制體內酵素的消耗，保持在充足的狀態，可以決定健康與否。

　目前，只有生命體能夠製造酵素。雖然現在已能製作發酵食物之類含有大量酵素的食物，但是真正製造出酵素的是細菌等微生物。也就是說，即使在適當的環境下，也無法以人工合成的方式製造酵素。

　新谷飲食健康法重視「食」的原因就在於此。如前面所述，攝取富含酵素的食物，可改善腸內環境，幫助腸內細菌製造酵素。若真如豪爾博士所說，生物一生能製造的酵素量是一定的，那麼對於生活在充滿壓力和環境污染，容易大量消耗酵素的現代人而言，能有效率的攝取與活用自體之外的生命體所製造的酵素，將成為延續生命的重要關鍵。

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