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標題: [健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2008-11-30 04:19 PM 標題: 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問www2.tvboxnow.com" v" g& m( h& c+ g! a' j; I

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇) X( @6 ?* h/ |% |7 E' M

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。公仔箱論壇5 @! z, u- u  b) R) n8 l
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】公仔箱論壇  k$ t) X- }7 h

□1.容易感冒
□2.腰痛公仔箱論壇1 k/ }4 C6 Y) j3 O& J  A1 L
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛 www2.tvboxnow.com7 C4 m3 y/ ^( G) S9 }7 H
□5.經常腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb9 _* K" ]: b. e+ B& N  y
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 ! d' e. I& L" N+ z& S4 x( {8 J) A
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫 www2.tvboxnow.com" m' q* a! N. k. @5 z5 s5 j2 x
□10.怕冷
□11.沒有食欲 5 }. m! z6 G8 A& S- R
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞   n1 j# \0 F7 y5 B! @
□15.肩膀容易僵硬 ( H: F. g0 {9 y9 O, s# D
□16.經常頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb4 l% j) I0 v$ f8 C5 t% F* b7 @
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* C2 P$ N$ V9 F7 _8 L
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落 tvb now,tvbnow,bttvb5 U( W5 \" I# ^- Q6 f( l. }
□23.注意力下降 + r& R. }5 W! \6 d. N6 E5 v+ h
□24.容易生氣
□25.焦躁不安 www2.tvboxnow.com* K. b5 z0 B: L# n* ~' V( i7 M2 s% s
□26.周遭常有人吸菸 % w$ h$ C2 }. B- m2 L. b, V
□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb2 l* Q$ S: O2 w( s0 U+ E2 X7 W
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 3 J2 N; r: Y+ i2 p+ {
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物 # c7 G" a9 B' y$ K9 _# V
□31.討厭蔬菜 2 F& b6 V* m! t3 q: C
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       公仔箱論壇! H" Z" |% ]1 _
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分公仔箱論壇8 B# Q& B: X# G' s6 V0 q. O/ E
□36.長時間待在冷氣房中 www2.tvboxnow.com: D5 }) x8 f  @% m+ X, L9 X, y. b
□37.經常失眠 www2.tvboxnow.com) O) P( x, S, ?  q1 {, \
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物 & s; g# {; P3 C
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴 www2.tvboxnow.com; |& Z7 g, @( |
□43.長時間照射紫外線 * N2 `, W8 W3 J$ ~5 \
□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 |$ ?0 }3 [4 S
□45.壓力大公仔箱論壇$ s* u9 ?2 M, a. f
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁   D& O0 p. l7 \+ {3 ~% }* ^2 M
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭
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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇  Z% o. w: m" |' s# |$ _: `+ [
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇  {9 H" W1 N  }& O+ \. E

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb6 l# t7 n" |  r5 ^7 B
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級8 \8 N0 X7 |% s2 m
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。3 D" ~# c% H4 Q! s+ B+ v

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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出( Y* @! V% {3 U* N1 i  p2 o
　˙喝好水將毒素排出公仔箱論壇7 S( M9 T2 O3 ^$ C9 E% W+ E- w
　˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇3 K" d1 B; A/ a5 ]. S
　˙利用排泄將毒素排出9 l7 f2 J$ d4 r  u) V( w

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)公仔箱論壇7 ], k. F# p# b7 m

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