1.起床先疊被& u1 `) ^. l. u4 a- Z' _* I 4 ]1 t8 M6 e6 R |5 x0 n- J3 o( m: K公仔箱論壇人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 S" t; S h0 {
151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 8 m, b0 E5 C, h: ?/ C4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! ?' t! k( k$ ^: {- p6 ]4 Y
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1 y! L$ z) t: i, B8 A( n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 j+ P, J) y! x% \: a& b, l2.生活常識......tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 V' m" V7 m2 \$ c 4 ~6 g' Z/ g. m) D0 ttvb now,tvbnow,bttvb水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快 ( Q% e9 @' a* z7 {1 c1 {, j `, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。 . [; X2 T* B5 s; Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 [0 y3 E% k& g( x$ Z8 a
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素5 o% {2 I. Q; }) F! a% Q
, 有些會致癌。 : z7 G; M0 h$ v+ z" H6 [www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ p$ K S* s3 t0 I; Y8 Y5 \1 G. l 3 Z* T, p# J& h9 T! e0 E5 Q7 Xwww2.tvboxnow.com3.不吃早餐 4 @/ `% w- }% ?" ^6 s , [+ e' i/ h8 k3 C) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。1 S* d- J+ b ?( z F 公仔箱論壇* C1 J; t2 z' M, ~2 D7 x" B
4.飯後鬆褲帶 # `, w9 c, p' W' Q R# |+ g公仔箱論壇 ; S+ J4 N; C$ |. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。8 s: G' v' [7 K a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r; t( X: D( w7 l, y/ I2 b/ ~; d2 c
5. 飯後即睡 : u6 `( v# L9 a: c( b( kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. {/ n( z: n5 q# c1 V
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 7 a4 X$ W5 e/ F: E+ s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & }# G9 Z/ K1 `/ N9 {. H公仔箱論壇6.飽食www2.tvboxnow.com2 X0 z( E2 P# y " U% B, H- A1 g
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 公仔箱論壇1 v- Z; S/ k3 N4 Y' T
7.空腹吃糖 & h8 B* [4 o2 mtvb now,tvbnow,bttvb % l' U. l. D$ Q% R2 c ]2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。# D9 R8 f) d( C& z+ V / F4 L; p* q- T7 E* C; c7 q
8.吃太鹹的食物 / V/ A+ P* ?5 j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) @2 [. _: G% j; r
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇3 l5 c- N% D% T6 W/ N , u/ n2 J; C3 S7 e, t, P/ q! z+ g6 Q公仔箱論壇9.留鬍子 % d* a' j& l, g( H% [ . w+ o! ?+ N: e! K: _鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。www2.tvboxnow.com$ r' `5 x$ Z( y$ L& B* G$ L8 A / b( a* C5 k% j1 Z/ f
10.蹺二郎腿 5 }& @9 k( f; H: U: E% X; O4 z3 nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 x; T& p0 e: Q/ M
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb! M) Y1 c$ j9 k2 F) O) v8 z / I. t( r" V; z9 L; p+ v# ]www2.tvboxnow.com11.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb: I5 s( W% O; ?( H8 Z, C' Q www2.tvboxnow.com6 V( G* Z0 D, J! _, i* V& X
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 / g# R4 p# o% a5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# \' B- H. |# Y
12.強忍小便 ! s% P/ s0 }, y! D/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 T8 b# z% p9 O. N2 l% J, h t( l' P有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 9 w1 G+ v. K" R' w' f# n1 F$ n1 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 p C/ j. b# D( n$ v; s
13.伏案午睡 5 t. ?& z! t# k: O5 {; Awww2.tvboxnow.com ( Z+ S& N' R3 E+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 m. L# Y" ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ X3 X2 A. s# T0 p+ T
14.俯睡( |1 R* {/ I4 h8 c ' |: v2 ]4 b: `6 `9 L使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 ; s/ I6 }1 J y f3 I" ? stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f _2 @' k" I5 Y/ J. C$ X$ t
15.睡前不洗臉 & P4 F! G4 P7 f, rtvb now,tvbnow,bttvb ; {% L# V5 M, t3 s: i, ewww2.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 [1 A. K/ K5 l m8 F / P3 ]2 \: G# B: r1 I2 v, a q' ]16.睡前不刷牙 . |/ \6 ]1 w) P ]5 t; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) W, k( d/ k$ K6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 www2.tvboxnow.com: |0 U; O2 a, ?" E) T& q) r
17.睡懶覺 1 `# x0 B- I# ?1 h) T9 Y0 _ - ]0 n& V$ E: [1 L( F# P/ O使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 ' W# r) Z% k6 ?. Utvb now,tvbnow,bttvb / G. q' w i/ O% Y; k& ~2 ?. |18.熱水沐浴時間過長( X0 @6 T( Y3 n* a 公仔箱論壇/ ]! A* m l, H, B
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。 + s; W+ ?+ I) A+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 F n' h: j
19.賭博行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 B/ o5 |7 Y8 _' C / D6 a7 o/ x) s3 i! P% z) Ttvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 ) w1 |+ O- A! ]" c8 \" J% Ftvb now,tvbnow,bttvb" V4 a+ M. o: S& f2 S C, T% h
20.生活過度緊張 9 b% p) T$ G7 O公仔箱論壇& q" V/ Z m1 j
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 3 e' V# B8 n+ n5 M U7 d+ U7 mwww2.tvboxnow.com9 ~1 \2 @; W$ L0 k! p) Y) {
21.喝完牛奶要馬上喝白開水 ) S- y4 e% q3 A & E6 s6 f' X: a/ u& E8 ]1 N' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。) t9 ?1 c% O( W* K' p6 j
& F2 R V# P0 a( |: Ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 : R' i5 b7 E( C! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。, _/ e6 K+ }5 x, Z6 c9 H www2.tvboxnow.com9 k( B- L: k8 {+ p5 X4 _2 V/ L" ?2 Q
22.睡 7 m, `8 P& L7 B. }+ X! g/ f& v( B" Wtvb now,tvbnow,bttvb眠長 8 x- Q/ A' R; n, t1 F. @+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開冷氣公仔箱論壇5 H% z9 B$ ~( A+ H% X. a 可 ! F" S! V; k! t, a9 R0 A! @+ itvb now,tvbnow,bttvb致 . u# j- \3 M" r% a( ^- uwww2.tvboxnow.com不適 ; F# T. z' O. j1 {' otvb now,tvbnow,bttvb" h0 n; [+ X5 M. I, r! Z
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。作者: longlongoo9 時間: 2008-12-1 08:01 PM
非常感谢你的小贴士...作者: victory13579 時間: 2008-12-3 03:47 AM
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...作者: ccdstone 時間: 2008-12-3 06:34 AM
Thanks for sharing.作者: abcnow 時間: 2008-12-3 04:38 PM
thank you... it is very kind of you to share this information with us.作者: shhwa 時間: 2008-12-20 01:57 PM
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。3 K. A! W6 q- C( t; e
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this is good作者: terenceli 時間: 2008-12-20 04:38 PM
thanks作者: bt1128 時間: 2008-12-21 11:19 AM
感謝, 會多加留意了作者: 老頑童abc 時間: 2008-12-21 12:13 PM
什麼叫睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 m, l' i: A- {+ n2 @( e- H
是什麼意思作者: jordantan1000 時間: 2008-12-22 10:38 AM
