標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。% t6 I( X7 |3 F, M( P0 D& }4 w
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。tvb now,tvbnow,bttvb# \# n% v! ?4 }0 f" g
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不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。公仔箱論壇" y+ m- S9 T) g  G3 M
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
. c! f1 q/ U* e3 m, y' ~tvb now,tvbnow,bttvb而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利* x$ c. }4 ^; y' [
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
+ z$ V- \# k$ n9 B  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用抗氧化劑可逆轉www2.tvboxnow.com; {, [5 B1 i5 d' c8 [4 S
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。www2.tvboxnow.com2 c; `* t6 f% U0 a" n; \
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但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？tvb now,tvbnow,bttvb: V. q/ @1 a4 i$ H6 a
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
$ b% Z! S7 \% K5 A3 O6 _& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。www2.tvboxnow.com; `2 A* c* w+ e
太睏了就會像這隻小貓咪一樣
* |( W( P- z7 a* E5 t% t公仔箱論壇失去理智，甚至忘了打人www2.tvboxnow.com* J. D) J$ Q* b% q& V0 v, Q
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
; Z3 z. n$ C# ]$ M這就要說起氧化應激了。
( E; P, A. e( I( I  `9 a. m; m4 P6 A抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
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活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
+ Q. N/ ?$ l" n/ ]% O! a  _4 X公仔箱論壇那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
, |( ^; V3 n0 ~$ k- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: u# Z5 d! s
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。公仔箱論壇5 H  @/ [+ o% Y' c$ Y
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。) _% d4 _6 z6 o) U# ~
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
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' f# h9 y# T9 Q5 Y! A5 E. B藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
. Q5 v, n+ e% H% w' \* r9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
/ y# ~/ x6 Z  k$ |8 s0 g  }tvb now,tvbnow,bttvb更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。! V5 m5 C0 o6 n  |* t# A
可見腸道中的螢光標記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x0 f" V  c- Q9 m
活性氧會導致大分子損傷。
6 e  k9 E" n4 I4 r8 T5 C* ?- Ctvb now,tvbnow,bttvb果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
4 z9 ?1 ^7 b  K! w2 i$ S% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
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可見腸道中各種損傷標誌物都有升高公仔箱論壇) H( R* ]# |% l% c
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。! ^* a6 J" i5 J
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。8 |3 g, R4 `3 E' l! m$ s; M% q
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？tvb now,tvbnow,bttvb4 e8 g" e& @' X* S# }2 T; H% L$ f
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
! a" _- v4 [; Otvb now,tvbnow,bttvb下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。tvb now,tvbnow,bttvb% l1 N6 N" R% W3 M. r
三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 j# f- |9 ], j8 D

; p& L* A7 B" C2 ?  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
. u. s( `, }! B, ?0 [! V4 ]3 Y不是廣告，真的不是廣告
9 z; T5 N2 {( _; \不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）tvb now,tvbnow,bttvb, j6 h* F, q& A2 i7 t
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。tvb now,tvbnow,bttvb. }# \! o' v" d; w: X4 |% M) c/ Q6 O
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
) ^, B  _6 v" D5 \  }) Z( i0 L3 w& vwww2.tvboxnow.com實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。www2.tvboxnow.com" P$ J. g$ w) o/ ^, V; k
好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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