標題: [健康資訊] 灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-6-22 01:52 AM     標題: 灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火！醫師3招教你涼補解暑

吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑  n5 r/ ^. |/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G) N  {. L  {) w0 Y) D
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！
$ h; y3 Q6 y7 x4 H5 `$ I3 G' D( {
4 ]  R; d2 q9 @5 P3 _: a公仔箱論壇其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。5 q3 k' W* R1 x. }" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ J6 N3 m; E0 Q- \; I! D

; z3 w9 S1 ~7 O; q# F# z' [6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p% M  M1 K+ B/ n3 c
% a! `' l- d# v2 H9 ~& H+ W; y2 Q

9 t& X4 l/ Q9 m! J+ m- B: O; ttvb now,tvbnow,bttvb

• 忌吃辛、辣、油、炸、烤
• 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
• 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
• 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
• 冰品、冰飲料是大地雷

! \* v! f, a5 D8 T想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。( C. \/ a  }) {" W

. Z8 H. b9 g, K$ g3 L7 h8 \tvb now,tvbnow,bttvb5 U; B4 O# v0 k9 Y3 i

• 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
• 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
• 多喝「溫」開水

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" p% p  _, H2 M3 s( e
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0