標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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2 h: h0 o: u! |www2.tvboxnow.com「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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/ [/ q6 Z4 d  L體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：8 C6 n9 H! l/ W. q

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

# n0 H  |( X  ^6 Z" E& U3 Ptvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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9 S1 y4 M, D1 ^1 Z0 X* T  S中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& G: V. P( P3 O

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《忌口排濕》公仔箱論壇, J. |. D- y  U" A) E7 W8 W

! U% o; p8 S2 M8 A  f& I% P) E. T公仔箱論壇忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 a9 ~  T* Q( T% Q; s! \% Q; D
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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8 s$ F) S/ I8 d$ N1 R0 Z' p# V) @4 K可食用紅豆薏仁湯：4 `4 `( {' ^) N! f. N* W
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

2 T- u5 ?# r) f+ M! c# \- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N) s8 M+ X, o3 \4 v* Y! ?

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  4 \  }8 @  _2 S* [5 m: O+ v! T公仔箱論壇: Z: g3 {0 p1 Q* T/ E
  足三里穴
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  + z4 U- S1 t2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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  3 N$ Y) @2 F, Btvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  8 y! L9 P+ R  f- }  }, g. k: U合谷穴
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  6 ^. q0 m# f& ?. j/ X, {百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。www2.tvboxnow.com; q" Q; ]2 I% B% C' S- e# \; l
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  tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ y- f* b) s0 v. A+ `# G' L
  太衝穴
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  神門穴

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