標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www2.tvboxnow.com# H1 h0 V! E" A4 i
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www2.tvboxnow.com2 l0 D: N' C. o9 O) q
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

+ Q5 {9 E- v5 \: G$ z! q9 t; d檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y  ]4 p( x$ C! @: B: ^) b$ W
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔# S$ p0 G6 s$ h' a8 q- l9 _5 Z
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《忌口排濕》
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9 u, C! g) n( \: `6 p忌吃極端食物：
$ _# d/ l0 E2 b6 p  Wwww2.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。www2.tvboxnow.com$ q. J$ A; {: ~& F7 E1 h' R
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《食療排濕》www2.tvboxnow.com, H7 y2 Z1 I3 S0 z) x/ F
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! g" l) u% X
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》www2.tvboxnow.com4 v6 S) Q5 b" m3 \

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇. n9 k$ D# {$ T9 z# E; z
  
  - z, k6 u, L; H1 a0 |, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' n" U/ P/ n. ^0 l
  足三里穴
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  / Z5 r5 v1 R; t# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。: t! K: o; ~2 T  E
  
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  合谷穴
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。: M6 p! _& T: I4 S% p/ p2 u1 U
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  % R% Z7 U- S9 S, `2 R公仔箱論壇太衝穴
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