骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要 3 N8 W7 T7 W3 T7 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- R8 |6 d2 |! O5 k8 f% a
「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。公仔箱論壇/ O0 C0 O p! o- `/ e
5 G3 K2 F) i( E" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。 Z" \/ s; }( v* S' Z6 i4 R
2 g @6 f. F+ g4 F- A y% Bwww2.tvboxnow.com黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。# o% m* j! F& V: a: Z g7 {4 l. N3 X( P
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鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量6 C1 b( R W; m% C
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黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。 7 E: l( S3 F$ n$ |( {5 ~- {! i) ~1 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k) B7 W8 {! \* s6 B9 {$ F" z
黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。 # _3 k) D: [3 R! bwww2.tvboxnow.com# ?3 o0 H5 r! M1 J6 v/ d' J# M
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