標題:
[健康資訊]
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-18 10:09 AM
標題:
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
3 U8 {) c" B" n* wwww2.tvboxnow.com
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ f' L) E% m0 ?
Q1:
洗冷水澡可以增強免疫力？
5 b$ d: _( Y& L+ T! D" a
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
4 D( x! a8 r7 o/ Z
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
$ e& I9 Z$ r8 V! v( c6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
www2.tvboxnow.com: l1 A! ]% a- v5 t ^
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
+ `: E0 G' d$ B. _) @& ?5 q
沒有太大關連。
公仔箱論壇& s. c# g; H' e. m1 f
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 B7 @- B0 p. u* ]! }7 u
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
! B Y, s# h# w. F
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
$ }, d" }+ x+ u3 W: ^
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
- E1 j/ c& H' b$ O r
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
6 S5 }+ y' Y0 Q* D6 ^" v; Y8 X
% v4 a8 ~6 m, s: v, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com, H; O- R. J$ R4 b/ o
Q4:
滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
" D, f9 V1 X/ G% a9 Z7 K+ S
有這種案例。
4 Q9 k- H4 i6 c5 l0 Q
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
- U+ e# X" I. g: y% o
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
; Y2 f: L0 n, E0 {( c
是。
tvb now,tvbnow,bttvb6 A; j4 k* j( A
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
6 T, r. A3 i! l
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1
～2
次就好？
1 J( S4 U& V2 Z" \6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
依體質而定。
+ s! w8 w) `7 \2 V
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
( A- h$ B# B' K+ z4 H3 m: Z, U5 c& v& G公仔箱論壇
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
$ c7 o# |( J" e% n+ X( X1 {6 _公仔箱論壇
有可能。
f2 Q; x4 ]2 |( [# }1 q
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
7 E$ M# u/ e6 _( K0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 M1 ~. ?6 c, i( t8 T
沒有太大分別。
www2.tvboxnow.com% [- n5 M" v; Z8 R2 b7 Y- A7 r
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
www2.tvboxnow.com9 L) l% ~& Z; _& v- |6 @' Z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 k9 ~+ P7 A. F3 r/ T( W% W- l
不太可能。
公仔箱論壇- W/ R* }& P5 x1 ]
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* d4 t; R) r, s2 |) dtvb now,tvbnow,bttvb
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
