標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽www2.tvboxnow.com* ]$ H; w& E  ?" x9 C. H# b- M
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【中醫病名】咳嗽$ I  w! ], m0 R! @5 R: n- ]

: D% m5 j: _) W【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
) e3 I/ F5 b1 n2 ]+ G& s" @公仔箱論壇公仔箱論壇9 v: U3 |1 I$ B- {* C) j: N( R1 U4 B
【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘, G& t1 L- r: Y
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柳橙 ! O$ |  x, {3 X: d( c+ k, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。: ~+ M4 `1 P$ m9 X! S( Q
梅子 - \2 r! x- P( O4 D) a. O" U% Htvb now,tvbnow,bttvb	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 # j2 R, t* ^3 _: H
枇杷 : I1 c" R/ r/ V	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ) v0 M" V" G0 a+ F
梨子 . f. z* ~  K& s0 |; W# C	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。0 y1 L  g% i7 U* c2 s
香蕉 . k! B9 j( N  a- [8 w	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。; J7 S! {+ Q& }6 ~2 m1 D8 \
草莓' p% ]/ e3 H4 i6 o" `( C	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 , Y# r1 W' T+ P/ B; B公仔箱論壇
山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 e$ e% c$ D& |	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。   [! [7 L" n  L  O7 e4 s: m+ l
木瓜 9 L! |7 U% m. a* Z	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。2 ~6 P3 R0 A: @; Z. q  A% \
橘子公仔箱論壇! v8 }( T, @8 z+ S	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 . ?) L# I+ D. ~www2.tvboxnow.com
柿子9 w  d3 i2 X' U/ {2 M( a	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。公仔箱論壇2 ]) W) O- \: d& t# B! R
金橘www2.tvboxnow.com7 x$ Z8 q0 t( N1 k. F8 a, D	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。) V' C3 a9 o7 I2 E4 M

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病因
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+ p. P6 q( g; }: O6 [5 K$ otvb now,tvbnow,bttvb大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇( s; X* U" O( T: b
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。: x% o) s, t  x
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。% K3 n* {% g: P" A

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症狀分類公仔箱論壇  F( p) `1 g) ]4 B( W1 H- ~% d

! X# {3 m0 j- n* S* W: ^5 C" O& f4 pwww2.tvboxnow.com由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb( a7 ^% N, O$ i& W
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飲食注意事項
) P6 J& `4 X( W  h( X- P& z+ S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c( c' `/ n" S; [' I. @3 B' N
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
# v! D* ?2 Y6 h, z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* `8 [" h( g, R: r

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

  G2 B; B" j9 G" L) p  itvb now,tvbnow,bttvb根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果tvb now,tvbnow,bttvb0 _# f5 C1 Y1 M6 ?) s

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類 ; ~6 o! _  g1 ]! u# J, O9 K& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	症狀 / q2 ?/ ]4 \7 ^8 j! J	適合的水果 0 ^; D% N* H0 a: W- n' \9 n公仔箱論壇
咳痰公仔箱論壇1 ?3 E# \1 M5 I) S' `5 t# s+ i	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 0 h& d" J& c3 F8 j! W: k& ntvb now,tvbnow,bttvb	橘子、金橘 # V. G* o1 F1 D& B6 N- d0 itvb now,tvbnow,bttvb
熱咳 7 _/ k6 }, ]$ y% X	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5 R# ?; @0 c0 |/ F$ S	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' U; {: ^+ y3 f; r# T
乾咳5 |9 c; \& l- Q; ^1 y7 @, Z8 _	咳嗽的時候無痰www2.tvboxnow.com- m- b* @" t+ E' e	香蕉 * A6 ~+ T) g0 }( vtvb now,tvbnow,bttvb
寒咳7 T3 W. g5 ]) w; D% Z  r8 H! P& D5 P1 ^  @	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾7 N  O$ U7 V- @	柳橙公仔箱論壇& J8 e( g$ t* X4 n' ]1 G, C7 f
久咳 5 N4 w4 f4 l7 U* Z* b	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇0 s2 P5 ^# F+ N8 V$ e, V$ M2 K' v% F+ _	草莓、梨子、梅子www2.tvboxnow.com, e) b$ I  e" d5 O4 V4 L
肺結核 0 x% b1 Z0 I) c( O, n* ]( f0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇  Q2 Y5 N3 f) {  t5 M	柿子 / d; v) y4 e5 H- x9 O5 E公仔箱論壇
氣喘性咳嗽8 U3 @% T0 T% O8 M	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀   }; B) G1 h6 o# m4 [www2.tvboxnow.com	木瓜 ) h$ d0 O( n" d' j/ S+ f

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
  S2 a  {3 I! H公仔箱論壇改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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8 q  w* I+ D* b& P7 z8 s6 b材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克www2.tvboxnow.com3 t' p# c8 W9 K
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做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

/ V+ t7 @+ h* u梨子功效：www2.tvboxnow.com7 N  N4 |' ]: t, c2 }
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 F  z  }$ ?- n- W! Y
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ v& m. u! c3 d  L0 x) i& }5 Y
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。0 C$ e- Y8 F/ ^2 D3 p4 {9 O
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

  [- U4 z' p! ]- D香蕉功效：) g8 ]* J( Q( j0 S# d- I4 J& `

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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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