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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i6 V  S, V% h5 \# F
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 k! S+ S; |) x1 e$ ]
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇) ~( |9 `/ I6 M0 J1 j  _
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，$ B. g  W- ~( E! T1 s- p
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，8 w& v  }! q. U4 a4 A5 }3 W
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 5 W8 D) n1 q9 m' N# K+ i" v% S8 |

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，9 N% G, N3 I0 o
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www2.tvboxnow.com7 J. D2 W" {2 d, T% a! t
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡公仔箱論壇: {' k" s9 {: L& Y8 K2 ]

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，1 y4 l( Z7 X' K
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb, e1 e. s" O$ D. R. z
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- N% b5 m  e" E+ m) a
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇, I5 O3 ^4 U1 v
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，  F/ \$ c; u% I/ {
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com( t& E6 ?; h& D% t2 D8 \
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 d( \% l0 h: _
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb+ x% L  g, o' c4 `6 o8 v
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- y0 Z* i7 l* U& j5 U2 c  M6 Q- G
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇4 h( }/ ?; o2 v, g: `
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www2.tvboxnow.com+ R/ G+ c5 B, ~( }) D' @6 w
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- y( m# @* N6 p- O0 C
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，2 F3 u& k: p9 l: g! e0 @/ i! u) ^6 q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，9 Z. c6 y+ Q" |7 x* m
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% s9 O/ t7 h; e
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ) ~& X6 V0 u4 M: @1 J4 d$ `- ^$ p
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9.蹺二郎腿 & n2 T2 I! X# ~. A# n# m; x

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb; u: V4 U. l6 R8 r6 q, Y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 ]; R$ g) m) h
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇0 N2 L% x* `0 q  z

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 C% M( V, q" ?" h
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! |& X4 x2 x# p, {1 u5 g
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 ! i* |4 E7 S% N6 Y9 e* }
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，www2.tvboxnow.com, O, i2 ~6 W* Z% F8 b- j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 B9 K+ p2 u0 T$ c0 u  b" o
美國科學家發布的一份研究報告指出，" X  p8 d& {* H' z4 f! B/ s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，* v5 l; F, v! R# d* r0 D
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，6 u: d; H3 P$ k9 o% Z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ Q" A8 M. I; _
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 R! |+ X+ d" j% n) s
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12.伏案午睡 % E4 L, @1 j1 s3 P' B1 {

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。www2.tvboxnow.com) `: w$ M1 A8 ?3 i& S6 P6 P# S
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，www2.tvboxnow.com, o) I+ Y1 L* Q9 _) n
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 B* I5 e, [
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) o8 ?$ T' `* V
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、! N& R$ U9 A% o: s  k
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 % b1 K& L/ f9 Z# s6 \0 m: b  q
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb, D" M1 J' w3 `$ T9 \  m+ r' `8 y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇8 C; v5 v. m6 d% g" [
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇4 Y4 \& b% g! F7 `8 f5 o
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，www2.tvboxnow.com4 P+ g! b8 v- _) D
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5 e1 s. S0 x& `4 G
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，) _4 t, U9 t1 R
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb2 N' B/ |8 ^" ]4 z' o
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇8 q) ^* g- Q, Y: a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W2 W9 e" x3 Y: Z- N3 y8 Z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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