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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb/ R- N1 @7 C9 x) O/ p" j0 d
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，  L% ]4 ?: M2 x! B+ d2 O& D6 t7 X$ Q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb- x/ X5 D* r* A1 \" N; @7 x) v
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，1 |  Q' i% V0 M( z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 ?  U* Q. _9 k
並會產生胰、膽結石。. {$ x$ C3 c6 }0 a


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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S  B0 g8 T+ c' @9 C

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，% D7 _0 G8 a6 g. \9 [
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 T$ v1 A  R& `  U# D  K' s
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，, Q$ h, L/ m- L5 x8 I5 P5 U& y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，, }; A8 V7 C6 A5 U
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇8 }% O$ y6 l! B, I; [6 F0 X" b$ n
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 s+ |8 k% b& e8 p  [  S! S
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ ^8 ~. M! l/ F
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]) D% J+ o" K; T0 i
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，3 ^& D# z# z4 B. `$ v4 ~' S
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" o, @$ q# l6 |7 H  }
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。0 ~' Z6 k. ~% @* V/ J* m6 R
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。7 ?4 l, ], R- _2 M+ R& c
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇! \8 c) Q- H! r9 t( b


6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，www2.tvboxnow.com9 N  L  ?' `- C( M
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com1 j' ^% _# u' S
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb- V* o9 H+ l: A; d  V" |
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，3 P9 a0 T6 e- T4 I1 e  A- W
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb) o* J$ H5 d8 B, ?. |
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇4 ]- B' ^, N3 C9 e6 k( U
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5 ]5 I/ ~$ _, K5 |4 y1 ]1 d& B
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www2.tvboxnow.com! X2 |  O) s2 e) ]# l, J; D

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9.蹺二郎腿 ; `  e6 _; Y& D( B" }. ?
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www2.tvboxnow.com4 H  l( c8 G) U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 V& b+ V0 E' e
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇7 I& y, M( `) {
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。7 z) L" {0 n. l$ N. d+ _
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www2.tvboxnow.com) o" n% \+ f0 @4 E. W" p% k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，- V3 w; i% p8 \- L
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。7 F  c5 m7 B4 y; _; n5 n: k! Q
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，: ?# U; z' u- R$ ~* _% A5 F
使人在睡覺時仍然得不到休息。  O$ D# r$ {. x$ P( X, K% V
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，/ E0 u: ?" r8 x6 C# {; F/ y8 j
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇7 N8 w+ _2 ~/ X% J. g* d
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb- }2 q/ X& D6 }. s9 ]
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v  K7 R! I) @

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，' k9 J& s1 r; E$ c5 a
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }! r$ m, C% K, u& y1 K
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。, ^) G, j: w1 y) H% g
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。4 l5 a' c% j) a6 `$ I
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb2 H! z# H' H! @5 R2 o6 e
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 www2.tvboxnow.com) J+ D" ?! u. w4 M) M. g4 n5 \
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，2 C* P+ T- ]  T" a
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，- V! R9 J3 `/ o4 W4 h- g3 @5 r
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www2.tvboxnow.com; E0 P( `  v$ a+ [8 M% A
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [# N0 R8 F6 D. {' l


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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c* C/ O' ]! p. F
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，www2.tvboxnow.com2 Y% F% [2 T! h2 r$ M4 a, W
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www2.tvboxnow.com# Z% E% V$ a# o. A3 O) N
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F( u9 ^8 ]9 M3 K* Y$ p$ D
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。, A  I9 A( U: y; v

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。  K" J4 M* a, A: r& U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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