公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-11 02:06 AM 標題: 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
公仔箱論壇" {0 s: Z. N! ]( O5 x+ h

www2.tvboxnow.com# H1 U8 M, |# l8 y
* P: n: x% U7 F2 f. e# L( [6 A
1）失眠要食安眠藥？2 B1 Q9 O1 j' r) u3 Y
www2.tvboxnow.com9 V  V) R+ \0 `

失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。

「非原發性」失眠
- W# q8 x* w/ ]  p$ A' T/ Q) O
: v" Y* y# }2 U. T6 e" p
由其他疾病引起的失眠，包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y9 G- O7 W7 C% B
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）8 i, h0 {4 v3 N6 a
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等tvb now,tvbnow,bttvb% f+ U2 ^2 ]" T$ s- J3 E( E
# z7 C0 e! T) R' `& g* `3 A; e* F
「原發性」失眠
# P2 E& O# C' ?# U5 e8 k
公仔箱論壇$ w5 Z" Q; A7 N: e& R
並非由其身體或精神疾病引起的，常見的原因包括:
• 壓力反應8 z8 E2 H2 S4 K. |, o, [
• 環境問題，例如噪音、溫度不適中等' ]1 p8 N1 v. {' F  p+ R8 Y
• 需要輪班 (甚至通宵)工作，或經常出現時差
• 不良的睡眠習慣，例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ G) a& s. H  C- a
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、給自己一個目標一定要睡夠某個時間、經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮，從而更難入睡，形成惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb6 a, p& _1 k+ ^. p1 t) T5 C
公仔箱論壇$ J5 N# ?* \. x: g

: d. T: Z6 E  O, h  e% Z* f

壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠的原因。（Unsplash/ inasequoia）
+ c* N: G5 J' o( z# h' ^
www2.tvboxnow.com4 W; a9 r# T, F. c4 ^  j) K

由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴，所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥，找出並治療失眠背後的相關疾病，及改善與失眠相關的環境問題，睡眠習慣問題及思維陷阱等。
: k6 {* M6 R3 R9 F
2）食安眠藥會傷身？
tvb now,tvbnow,bttvb& P* Y2 d$ Z( V( v& Q

安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全，但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
  P+ e& h" _% |3 `

+ v7 {, S( M/ ~8 |
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）公仔箱論壇6 ^8 Z: o/ U- y+ v, t
' ?+ G$ j: {6 o# L
tvb now,tvbnow,bttvb2 _, H& T/ r1 {8 k! ^5 M
公仔箱論壇; o+ v- X4 C1 L
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
公仔箱論壇6 s5 C- \+ s; b4 g3 }
常見副作用包括:
www2.tvboxnow.com  F( H' N6 J1 f; G6 q7 t4 l
5 O+ K. e: o% w  d6 p" Z6 B+ r
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 v* r$ y- {: a
$ n1 ]5 M1 k8 n# K, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G& p! i7 o4 X1 ]# C3 j
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。公仔箱論壇$ s; T1 ^1 N/ U! M

3）安眠藥愈食愈無效？$ D) C# \2 N* g& e% I7 ]" K
7 {* Z7 l. ^$ b: J3 X
公仔箱論壇: Q$ b: T* V4 R& l
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。例如一開始時服用半粒已能入睡，經過一段時間後可能失去效果，要加至一粒才能入睡，慢慢服用一粒也不能入睡，餘此類推，要愈來愈大的劑量才有效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 n1 ]! q. h% x# r' Y' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E" r: I+ Z! k

8 Y5 N$ V$ P$ w4 r# K% H; C& B+ e
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）tvb now,tvbnow,bttvb: @ X& e$ h# l8 w+ L4 G0 s* ^

依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》公仔箱論壇5 [$ @0 J2 H( S( w
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)