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標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-8-16 12:33 AM     標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。4 E' \7 J3 u* @, [1 D4 K5 g9 g
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氣管敏感患者應避免吃的食物$ P0 w9 `- {% Q- q8 U$ I
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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益氣養陰湯tvb now,tvbnow,bttvb) l( l' }8 a* a  [
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' Z7 Y( Z  M0 V
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。公仔箱論壇0 W$ v. F$ S; N' L
做法：
  F2 B7 d" t. n9 A- G7 A2 q9 w1 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 X3 T  J: u2 w( ~" e  O% N
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ?. |* c, N$ f" V/ y
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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氣管敏感惡化有機會導致公仔箱論壇8 c9 c: n) u# R* U/ e% `
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。2 d+ O5 R( f, `7 l+ j9 f- c. y8 }
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。
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1 `4 O% H* T( l0 A7 e! C) ^紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
2 w+ F% [: S- ]; H0 c/ H公仔箱論壇以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。. M2 d0 _6 a% @: Y: M
魚際穴公仔箱論壇, l1 l& |1 Y* J$ j
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。0 E8 N4 ^. I! ^$ P& q
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴tvb now,tvbnow,bttvb% O' h3 v: o9 ?" b9 L0 S. F7 ~
列缺穴
% ~5 p0 h9 [' \位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
/ l% o5 E4 g6 s/ D按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。% x5 E5 A, g# \6 k

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