公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-16 12:33 AM 標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。

氣管敏感患者應避免吃的食物

如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。公仔箱論壇 w2 g9 }2 F; `* M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 D% }2 {: [7 U9 C( s
公仔箱論壇8 A0 N$ l4 D' y1 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 B# `3 H; C- _, \
tvb now,tvbnow,bttvb3 u" h3 Q% D7 ? I% q t! Z

+ q, p7 S4 L1 J) k$ J) k

6 a7 q% c2 C# D8 p/ t1 d

7 r X4 Q! [( C. w( v
tvb now,tvbnow,bttvb$ R& ]2 u: w) I" U, s
益氣養陰湯
材料：
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。0 x5 Z% j7 d5 b% W
做法：
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
$ m W; i* O& W5 `& N

氣管敏感惡化有機會導致

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) z, \) y" M0 P: a' I& v0 I$ _
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。

黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; n0 B! ]" N' J6 r

紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴

以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?/ [- L- P& d- z0 C
魚際穴
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。- U% H$ A6 P, V1 b- U

紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴

tvb now,tvbnow,bttvb2 t' ?# \% }; e8 v! v
列缺穴& f4 c* F2 r) D; h, I9 u8 z9 H
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。公仔箱論壇6 B# @! x5 x: p& _ r) f
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。tvb now,tvbnow,bttvb/ A& Z2 S. |+ }8 ?" @7 r

公仔箱論壇9 @0 k) Y; g" a4 \+ t( W8 M

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)