公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-16 12:33 AM 標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
; ~& Z( v7 U2 M% {, l* Q, e
氣管敏感患者應避免吃的食物

G' e# p. G( p5 {; g+ i& _ r6 u8 w! z
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
公仔箱論壇- w1 Y* o9 r0 g8 O- Z
0 _6 ~: Q) W4 u3 h& m

公仔箱論壇) y0 J: C: }# ^: O; d) J6 }, U# m
www2.tvboxnow.com- B9 N6 B) \4 _4 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 f S1 A5 B, {: l
/ X. ?) O7 M6 Y3 p
7 Y' I5 P+ v+ Y3 c/ r

* ^6 C5 A8 {/ |$ A5 Y. F# t

tvb now,tvbnow,bttvb% ? u8 A& c& j4 M+ i& j

" {9 p8 k8 H# t( n7 s

益氣養陰湯
材料：
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。公仔箱論壇" y! g1 Z! X( @2 u
做法：
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. R, |$ L0 x0 i. _
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。

; t- F9 k/ T/ X4 b6 [0 r
氣管敏感惡化有機會導致

$ F7 A$ j7 Q% P' S# N3 A9 _0 t
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。公仔箱論壇4 H6 ?/ o z( m/ b$ _ N

tvb now,tvbnow,bttvb Q! ~+ [% G4 I* J# ^4 c3 @
黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。/ E4 a" ~9 @* d
公仔箱論壇" Z: i' a3 F, Y @4 O; x8 {5 w
公仔箱論壇- o' A+ |/ J$ X, V3 o* {

紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴

以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。公仔箱論壇+ U3 ?4 ` A# Y% ?
魚際穴
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。tvb now,tvbnow,bttvb" H R% [8 a, Q
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
$ T, F: S. M' C. m
紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴

列缺穴
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。8 T) D) P/ }6 B
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。tvb now,tvbnow,bttvb5 A4 \  E( N' `  |6 P7 C
www2.tvboxnow.com& ?+ x7 y" P! R1 }  `2 R- @
公仔箱論壇) `0 Q/ D  D( [4 m6 w3 b1 z
- z- a0 U( D" k  E1 O

tvb now,tvbnow,bttvb" D) F; J( W: S/ p( j; ?3 n" H9 I  ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)