標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意


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( i* I4 @8 t/ h2 i" [www2.tvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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- O* P/ e- `/ p' x( \/ D6 W, Ttvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估- i" z' f: N3 B$ u, h
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

9 [# Y6 z4 c: a1 ~4 H" ltvb now,tvbnow,bttvb點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 , t4 m/ s" [8 k; |$ k* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 O1 A; D: ^( S 叉燒包（走肥肉） 2 l' Z9 s* q: W5 {& y6 R+ O; n2 K 9 [2 z( x, b$ s8 J4 k1 R雞包仔) }. P& S7 K# m5 g6 H 0 ]8 g! f/ k9 V* Q2 B/ [8 K- q鮮魚片粥) d( ^& |* V- M/ w" i 0 S6 y& A. O' r* J( r7 Otvb now,tvbnow,bttvb鮮牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' k: r5 k9 H) c9 _ 2 {0 ^1 c3 f  K' mtvb now,tvbnow,bttvb湯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- E) x1 z. b4 L) R * V5 z0 l2 P3 }, Q( n1 \ 蝦餃 , \+ l* P# J1 i! l' Ktvb now,tvbnow,bttvb 9 N5 s# d' f$ j; q6 W5 d6 _8 l3 Lwww2.tvboxnow.com燒賣 1 v) x$ F' h, R: T6 Bwww2.tvboxnow.com + a. p) Z7 c; N6 ~) N) T# W; zwww2.tvboxnow.com素菜餃 " G- y3 ?# c) r( G  C8 N+ x3 zwww2.tvboxnow.com ' u- S5 X" o/ L湯飯 6 A% v9 s; O3 r6 u8 Z) n & S1 Y  Z% E8 h' E/ X$ j" t" p燒味飯或湯米

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