標題: [甜品] 芒果燉蛋南瓜堡 [打印本頁]

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作者: levy999    時間: 2007-1-25 09:56 AM     標題: 芒果燉蛋南瓜堡

材料:& d/ g3 ^8 u! ?8 v# e9 \- n* y

: L3 R1 Q4 O& F9 C/ F南瓜(中型):1個/(小型):3個 2 R* a2 B; A3 A0 \* u, K
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇% `' U# h, U" ?- y" I. {. z1 F
芒果:1個
/ e! u5 F2 s6 i& ~1 otvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 + R7 ]; R. K. P' Z
全蛋:2隻 ; G; |) z) E+ |6 O
糖:2湯匙
0 g9 p/ U5 i; r公仔箱論壇
2 D0 N  ?) F% {* y, |3 X做法:7 _  ^2 T: K  V- z$ ^
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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9 X* n8 k8 d3 [公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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2 G4 _0 g0 X" U9 G1 O" c3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 www2.tvboxnow.com% f) g1 a4 ^$ a. o5 m4 _4 ?+ w

) b' b4 C3 K% {6 v+ i; u5 B, q1 W  G4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇6 v, K& |: W. V# V

1 s% q( E/ S  stvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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作者: hildaha    時間: 2007-1-25 12:37 PM

I am a pumpkin lover, this receipe is very healthy, delicious and easy to follow, thanks.

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