主要表現:0 _5 L2 r3 |$ P3 t
人的氣力不足,體力和精力都感到匱乏,稍微勞作便有疲勞咸;免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現為少氣懶言,説話聲音小、不洪亮,接不上氣來,倦怠乏力,多汗自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
可補食物:0 T" f' _3 J& c# d! T. M
山藥、百合、黃豆、蠶豆、刀豆、豇豆、豌豆、赤小豆、南瓜、絲瓜、淡菜、蘋果、櫻桃、荔枝、大棗、菱角、蘑菇、糯米、白米、小米、大麥、蕎麥、栗子、榛子、蓮子、花生、白扁豆、鯽魚、泥鰍、青魚、章魚、黃鱔、鱖魚、墨魚、帶魚、鯧魚、鱸魚、蛋類、乳鴿、鵪鶉、雞肉、牛肉、黃羊肉、豬肉、豬腦、豬腎、羊肚、動物心臟、海參等。
氣血不足:血虛1 W. f" o4 V9 w! M g% e
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主要表現: : i, H _6 E5 u面色蒼白無華,口唇淡白,頭暈眼花,舌質淡白,脈細無力,婦女月經量少、延期,甚至閉經等。