公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-27 10:14 AM 標題: 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜

油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖www2.tvboxnow.com0 o: a9 O! R; _+ \% k$ A
www2.tvboxnow.com/ g! ]# V& @: X
蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。: t- o( z! S* K7 l: D7 V" _
% i- o8 k) A5 k) q& f4 J
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。; R$ a" L! S. S2 v* {2 m

蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
www2.tvboxnow.com0 S- ~6 c% |) Q, Q
蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。2 N0 R$ G# `. @" E# n7 W
tvb now,tvbnow,bttvb8 B0 V7 |# P' D8 b

蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。  x) S" E: i4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) @7 c; L/ A# @+ U, h0 p
若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。

蜂蜜蘿蔔公仔箱論壇6 H1 d5 j) O# e# k: u3 B+ h
www2.tvboxnow.com* j1 D/ \" J: q- v
【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 m8 o5 M  E" n

【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
公仔箱論壇$ z; O" q# X2 `2 m8 `" ~0 i

公仔箱論壇  U( D/ Y( m+ Q7 M4 z2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( w; d. s5 t# T
冰糖蘿蔔
- v: |  d) }7 m
【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; E9 |6 w# H9 F7 s+ [
公仔箱論壇- }5 j; f2 m- U" E) ^9 R
【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 \  |! b9 G% ?5 }

注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。( W: [9 k5 l3 q6 k' e  X# G* ~3 c: k/ H

本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化tvb now,tvbnow,bttvb+ c( D9 P3 X" H7 q, @  L: k* r  J

延伸閱讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^) \/ H" v4 e8 S& T8 T
3 G" E. U. ~: N1 y

查看相片
www2.tvboxnow.com1 ]: Z$ U, h: ~$ x

蜂蜜蘿蔔
更多$ d' Q( i( j+ K

查看相片

蜂蜜蘿蔔
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% M# R! V: z: j9 g& i

查看相片

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)