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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。' I0 [/ _  z% Y% W
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消化不良是什麼？' T# d( K0 i) P% v
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
5 u5 g0 O$ m8 H& K; g5 atvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。& H3 o" L; L, i* e6 J; Q
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
5 S, Q1 G8 u7 d8 v# k/ Gtvb now,tvbnow,bttvb- 消化道疾病，例如潰瘍。5 d- V$ ~' i6 I- r" c
- 情緒焦慮或憂鬱。www2.tvboxnow.com' `) |% j4 G6 T' K1 v

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消化不良的症狀有哪些？
6 N5 Z; n, M# g% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
3 n; `* R4 t5 H. v3 p公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( H0 }. `+ g+ N9 n: t3 H0 S
- 打嗝
; j2 r" W0 ]# r: u; `* y- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
3 E2 l  J0 z$ e1 q. e: q9 }+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）; w' h* e$ d& S, @( @
- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：www2.tvboxnow.com4 C, k8 Y; P8 _
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便% E( I# Z: A$ X  A( a

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' d% i2 w  v* c消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb3 }  X' s2 t3 u) d; @/ c' D5 x8 o
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇4 p( t6 I( ^8 {: h* z1 ?
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。www2.tvboxnow.com1 @3 \" l0 D/ J. w" Q
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
; J4 F! |7 b: `! W  A6 d有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：公仔箱論壇9 C* ~$ j0 \$ G+ d5 J5 ?3 B

6 A% f* N# N# [# D- O2 `- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb. |: o" c* p+ `/ `& I- B5 V' P
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb7 ~3 t; q9 z9 ]
- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇1 b1 l' l" h; R  ]5 l2 E
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
( V9 A$ ^& D/ F- 胃炎（Stomach infections）7 n1 T3 F7 b. z) u* W/ {7 j4 D
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）www2.tvboxnow.com, x  i, ^# }9 b4 M  Y
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇+ l; T9 h' F) F: }& i
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
& x/ ]* k4 z" N1 E9 a8 x; ?2 N# d5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷孕! W- |) c' ?  V) G8 B/ H! U2 o
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
+ V. J, N1 ~% U2 a# B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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, c; X, q' k" Z+ `- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I* B% H$ e8 C; b( f/ z, ?5 I
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
% e. O& s# T; x# i7 g4 C+ m- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
/ F* M3 z; r/ @9 J2 N1 B9 E4 ewww2.tvboxnow.com- 類固醇藥物（Steroid medications）
5 ~$ s' a& W) A) C- 某些抗生素（Certain antibiotics）
5 m+ ~* S. p6 s* `# f4 w公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）' d6 w) M& j- ~/ e# u& c

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消化不良的治療方法
  l* n0 z6 ?- u- X$ G; p7 j通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 m* Z. s' [! Q6 N
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
! g' H# u' s* j8 \8 t' w" Y公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好www2.tvboxnow.com: J5 h+ h6 B# k& a2 D
- 避免吃宵夜
% Z3 O* [) Y, U8 o* C公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物
! ?3 l% k2 l/ f( U2 I0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙
9 S; N; _$ |6 k" C; e& D- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. n/ c/ v/ ~) @) P

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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
2 u, }% b  R" n- o# Ytvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
- v4 X9 G7 u5 `- Y4 ]若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：+ v" R2 v- R2 S
1. 維持理想體重公仔箱論壇3 u8 P: b4 h4 \, u, M  i! p6 j
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
0 t3 Z& H0 g+ }1 T; H& e+ f2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物, I) l) W- X& c3 Y8 N
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
! K3 }8 N( w% N, l$ l! kwww2.tvboxnow.com3. 戒煙戒酒
! n2 M7 u+ g+ @0 |香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。1 ^; W! s7 _7 k3 S5 s# Z( D
4. 良好的睡眠習慣
0 b3 y2 ~# m$ f( `# O睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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