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標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-7 01:27 AM 標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 - J0 `8 t. V& i5 h" R. Y
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z  e8 [6 u8 S) V" A

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb+ s( g: {- X$ k) O( U
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1. 紫米水

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 t5 {, U( [2 i5 {/ m# }

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挑選：www2.tvboxnow.com8 k( \6 S* R! i: `; w- z
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。

做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb) r+ g- x! l' ^$ R6 M% m2 S6 y
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ m$ z2 T0 Q8 l6 G
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用3 H+ M% f1 {% ^4 {0 [  G& b
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ z) X+ M) Y. V2 y- G

挑選：www2.tvboxnow.com% k" ], k$ O9 l+ B" K
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ W1 O; s8 I( X; H
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇# ?" I) Y. C+ p* z  s
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。% {2 K, i  G5 Y. {

3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 7 o% t1 S; `( B! @; m& M$ j8 H

挑選：
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。

做法：: {9 H* n$ }9 K0 l$ C* Z
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
（2）再泡置熱水，即可飲用。

4. 參鬚桂圓茶0 V( f$ d7 a& T" B% @1 ?7 `
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非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：# o( h7 s! [' l: N' G( }1 K% O* U' C
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。

做法：
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 V$ F, y1 f4 N
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 w" L& W- @( w6 b

挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。$ A( P/ w7 ~* k5 v4 [& t
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) w4 x. G# ~6 Z7 \2 s, u/ Q
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：  q3 o2 w/ C, ^0 g3 y; n3 M, Y" t4 ^
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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