標題:
[健康資訊]
六種食品吃完會令你感到開心
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-8 01:34 AM
標題:
六種食品吃完會令你感到開心
$ G7 n( [- R- N z4 j! c6 P
都市生活節奏繁忙，很容易令人積聚壓力。尤其是現在肺炎肆虐，很多娛樂場所都無法營業，連消遣地方都去不了。既然如此，試試在日常生活裡多吃以下這些食品，或許會有助你減輕疲勞和帶來快樂喔。
tvb now,tvbnow,bttvb Y) ?0 W5 E8 B. ]; M% b
西蘭花
& @7 n+ N. w0 R( wtvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花含有豐富的蘿蔔硫素，能夠保護神經及穩定情緒。而且它還含有豐富維他命C，對壓力大、睡眠不足的人非常有好處。
# Y; j5 }+ @* M% X
開心果
* o( m% G- |* q5 q
堅果類食物含多種豐富維他命礦物，能減低抑鬱、煩悶、焦慮等情緒。研究指出，開心果還可以降低血管收縮情況，減少心臟負荷。
& F- S; X6 w! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抹茶
; Z# y) ]& T/ E7 d0 Otvb now,tvbnow,bttvb
抹茶裡面的茶胺酸能促進腦中樞釋放「開心荷爾蒙」多巴胺（Dopamine），提高腦內多巴胺活性。多巴胺被認為是人開心情感的其中一個來源，而且它對於抗疲勞也有一定作用。
J$ w) K' {8 |* I. r0 Fwww2.tvboxnow.com
朱古力
# |+ i( O" l2 `- @' O; p" K* ~+ B8 J: A
朱古力含有咖啡因，黃嘌呤的一種，具有令人興奮的作用。此外朱古力的主要成分可可，能促進身體釋放多巴胺及血清素（Serotonin）。血清素是腦內負責神經傳遞的物質，有助調節心情，令人感到開心快樂。
公仔箱論壇* w0 ]% J2 {4 T
發酵食物
8 U3 m5 P5 V" p0 [, F& W9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荷蘭曾經有科學家研究，發現連續4周服用益生菌補充品後，不開心的情緒會顯著降低。科學家得出的結論是，消化道裡的益生菌數量和種類會影響情緒。因此，多吃含有益生菌的發酵食物會令你心情較好。
6 D, C \5 D$ O1 ^
香蕉
. i5 A \# u/ h7 L& A$ D$ n公仔箱論壇
香蕉含有的酪胺酸可以幫助大腦提升思考能力，並減輕疲勞、沮喪感，而且能增加大腦中多巴胺的分泌，令人感到開心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ G7 n( [- R- N z4 j! c6 P