公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-22 12:44 AM 標題: 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 www2.tvboxnow.com' Z% \% z; S2 N- n! b+ P% Y
) U* ]6 @( n8 C4 _2 G
懷孕時的飲食禁忌www2.tvboxnow.com: I5 N, F, O0 u9 a. h* {

新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
1 y3 F2 ]7 C, k+ e8 ^

很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, m7 D8 S* W' W6 l# U- O
www2.tvboxnow.com/ E5 i6 j/ X/ S

我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 |2 u- h$ V  ?- d
5 o; V# A0 \$ x, @
♥ 必須淺嘗即止的食物
公仔箱論壇1 Q  Y$ l. t- @6 m, r+ W

1. 含咖啡因飲品
6 }- @9 C" @( F- N; A

很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」www2.tvboxnow.com3 ^) k6 N& N  _0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u7 I6 H# L5 N5 ?% I; L
+ Z. r6 P. Q7 Q! f, ~# s; R* r
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb* r, a* D' `4 ~9 y9 I* c* V6 H) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- _% s; q9 A+ |
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。4 f0 i/ C: Y- W" ]0 b

所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。4 K2 g1 W, ], y/ k- ?

公仔箱論壇) R1 }5 p K3 o! ?% j

www2.tvboxnow.com, H8 m1 S0 a) X# j. \& L- a

咖啡( n, t% l6 \# {5 ~
2. 內臟類食物
www2.tvboxnow.com* a: f5 p6 }& n$ h8 }

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。- E; Z; \; Q) I& L* l7 L

公仔箱論壇, J& G# h1 Y: v! S8 l5 |
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答

♥ 必須完全忌口的食物

1. 酒精
' m/ T  L9 A! N

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。

) k: F+ A  p, i
2. 生食類
tvb now,tvbnow,bttvb* r& G& q2 o. e7 D

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。

公仔箱論壇& H* M8 T" l9 Z& U
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。( d+ G, y: O) @( R7 I% e, l
7 q7 o+ ~  q' ?$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ `8 e. r$ M5 j  [
; C0 T0 s. \3 F, h' ~2 Y& H
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。1 ^( j, A2 E( U& j2 i

www2.tvboxnow.com* V" f; e/ D. C: a+ c! Z
3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇' @: q# q" `9 ?2 B  w- A  P

www2.tvboxnow.com* m8 J' K! T6 x+ V2 k4 v3 E% Y
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。www2.tvboxnow.com4 k$ h* [2 `) f% ?4 F. u' K& f0 E. z
9 D6 i$ a- ?: a+ X

醫師小叮嚀* t( V7 q# q- }& a9 l; r
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）tvb now,tvbnow,bttvb  g& D# P2 C( s# Z- U5 ]

tvb now,tvbnow,bttvb, R2 d4 k" @# v8 J0 n3 X! M
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 z- Z3 f- t5 {3 Y

各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^3 K7 j( v: L9 C  T
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
www2.tvboxnow.com/ Y! j+ T) r7 _, n9 W$ ^
www2.tvboxnow.com9 \2 f8 |9 X6 I  y) I
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
tvb now,tvbnow,bttvb4 C( q3 u9 X- V1 y" M/ {( L
tvb now,tvbnow,bttvb# n8 y! @, R- x
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇3 C& h. Q6 ?: x1 f/ S# c

tvb now,tvbnow,bttvb* L9 A0 }! N* X5 F
想吃冰，是體質失衡的警訊tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 p; }& Y8 j  M6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ j/ G9 i6 z+ ^& K) c

孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。www2.tvboxnow.com8 b( u8 P+ K# U' l* `
www2.tvboxnow.com* |; J7 y" u% h5 ^7 }+ b
" E  }; J- Y% n/ L
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。

公仔箱論壇. X) D* `3 ?' X) S1 a! l( _
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。

tvb now,tvbnow,bttvb' F& o7 L6 Z( }# s5 e9 m
www2.tvboxnow.com" B2 \+ e; n6 m* P, j0 @6 k
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb5 {: j7 h" [# g: g5 {9 b

如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& q- K$ @; c4 F& [
tvb now,tvbnow,bttvb& V# f, S! ~; ]0 c4 A  q# _1 G

冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇- f# C7 s; E/ ~9 ~) p4 Y9 B
公仔箱論壇0 c  J4 m9 c/ u7 l
www2.tvboxnow.com  z% _6 g7 T, D3 H4 t5 X' q, Z* f
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。

1 z" O4 K2 X4 {3 X4 w2 K
脾胃不好的媽媽要避免冰品; r8 E9 c, m; T0 Q+ S% v

冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。

" n! D( d6 ]$ n
孕前體寒的媽媽少吃
tvb now,tvbnow,bttvb. w1 M  `2 _1 v/ W# z8 @
www2.tvboxnow.com  }9 J7 b, W  s- b
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。www2.tvboxnow.com+ a& o$ `7 j1 {( \6 G

吃冰品三訣竅- f& _8 Y( ?7 l1 A
1 x. U2 Y' ?) ^! B3 V
www2.tvboxnow.com4 ]; v% G+ G+ ?# \6 T5 X( B
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。www2.tvboxnow.com6 w8 N5 i5 S% _7 N3 M' L' l- {0 ]
www2.tvboxnow.com6 \: z0 F' Z+ f% z

① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
公仔箱論壇8 ]7 t4 F( E2 u+ m2 W4 r
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。

③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。5 m# Z/ a1 |, D1 G1 V
8 R& Y3 i. ]; Z% G

民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
+ C. [( v  i5 t+ A9 V% L
tvb now,tvbnow,bttvb0 I: h" z* p' e5 p2 G
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# e% b/ Z2 Q5 z' z$ u6 n6 U; c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 s2 L. d( Q" n& g
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？" ?0 J0 w. }, h* w
tvb now,tvbnow,bttvb% X# e' k6 _, a0 f8 ^0 g/ i( C) {
tvb now,tvbnow,bttvb) V$ ^" Y2 ^) |" v% J$ q$ t# v9 ?* |% |7 U
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。公仔箱論壇* b3 R: h4 P# m! D' r8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z/ g0 Z) O- c) i

其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ e7 g6 G1 @

7 u' R+ u- Y! ^
① 懷孕未滿三個月。
www2.tvboxnow.com# S1 m9 D$ L2 T- u8 j" ~
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。

③ 羊水過少的人。
www2.tvboxnow.com$ X. Q! y! Y3 l( Z/ {! J
www2.tvboxnow.com3 K3 o$ C% h  S4 m
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)