標題: [中式食譜] 脆 果 炒 雞 柳 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-17 01:34 PM     標題: 脆 果 炒 雞 柳


6 i+ b) g. i2 M, D3 g( cwww2.tvboxnow.com
  `& r+ [& ?5 Q0 N材 料
! s. Y; n: }+ |: E公仔箱論壇合 桃 12 粒 、 腰 果 16 粒 、 雞 柳 4 塊 、 豆 腐 1 件 、 豆 角 8 條 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 各 少 許
4 y2 M  D/ _' N6 H; b* \! r9 |+ _$ C0 o
醃 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h  I6 \- j" _2 k; |  i
生 粉 / 老 抽 各 1 茶 匙 、 生 抽 1 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 / 糖 / 胡 椒 粉 各 少 許公仔箱論壇- Q* l9 B: j! k
! z; x1 S: ~9 P0 h8 D3 l$ Q9 y
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* V' P; v& }5 m

" X* O. B7 C" @! C1 I* g, q0 }www2.tvboxnow.com                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                1. 將 雞 柳 切 成 粒 狀 ， 加 醃 料 醃 5 分 鐘 備 用 。
/ p" x5 X! m6 A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X4 w8 I1 l- r7 f( x, N; ~: ~www2.tvboxnow.com2. 豆 角 切 粒 ； 豆 腐 切 粒 ； 煮 滾 一 煲 水 ， 放 入 豆 角 粒 及 豆 腐 粒 水 ， 撈 起 瀝 水 備 用 。
& \9 W2 v, ^8 w8 c2 f7 w% R6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U4 {, ^9 c3 G5 p
3. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 至 金 黃 色 ， 加 雞 柳 粒 炒 到 七 成 熟 ， 加 豆 腐 粒 、 豆 角 及 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 加 少 許 鹽 調 味 後 灒 米 酒 ， 炒 到 雞 粒 全 熟 ， 最 後 加 合 桃 及 腰 果 兜 勻 即 成 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x; |8 }# U3 I- G/ G# @, Y/ O1 m

, @/ L$ ]0 Y0 z6 C6 \4. 先 放 糙 米 飯 入 飯 盒 ， 再 加 炒 好 的 雞 柳 在 旁 邊 ， 翻 叮 時 記 得 加 張 濕 廚 房 紙 鋪 上 面 ， 就 不 會 太 。公仔箱論壇5 @- x0 Y5 g; m: d
公仔箱論壇% f; n3 H- g$ V( s$ I- S6 x
貼 士公仔箱論壇) e0 R8 t8 X6 q
合 桃 同 腰 果 可 選 用 即 食 的 有 機 果 仁 ， 如 買 生 的 ， 可 先 烘 焗 ， 會 更 香 口 。

---

作者: lengzaino7    時間: 2008-12-17 03:45 PM

健康的食物哦公仔箱論壇6 Y# z' F; u& O& t' Y; G/ p2 b
因为不是白米有不同的
4 A4 y9 b# B9 r9 ?  F" D公仔箱論壇而且加上有腰豆
8 }# A9 r4 X3 V3 n5 U/ a7 q* itvb now,tvbnow,bttvb口感更加不一样。。7 U7 U5 E+ l, p9 m) z
谢谢你

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0