Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。
' t, C" i, f) C% s公仔箱論壇
1、抽菸、酗酒、燙口飲食
+ u1 [* L2 Y& Q! @, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 E5 z) u0 |4 Y, A2 G7 z

2 e5 ^3 l* f4 _根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。 8 i. \( X, ?8 k1 X3 R

! J5 c) V" B- X- ?) N6 @9 J4 [tvb now,tvbnow,bttvb2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽www2.tvboxnow.com% c3 N' u/ b% c

) V  z4 d. `- Z0 a9 \$ w) z( I& Ptvb now,tvbnow,bttvb吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。
" V  M" ]* F9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 R+ x9 J, N" q% e
3、食物中蛋白質的攝取量不足公仔箱論壇5 P+ _: A' A/ k' D1 i1 O' c5 s: M
公仔箱論壇3 K% n* ~, d4 X8 i2 H
根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。
; I; o9 @3 o+ X; _, \) jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 e! I0 b' V$ H/ g% P) x
4、動物性蛋白質的攝取量過高! v  r9 K7 d2 \& R8 |( w% I' g
9 ~3 U$ i% n+ W
動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。
3 Y& W6 l2 k1 o/ o7 R0 m公仔箱論壇
; [7 e# M% b2 p. R5、常吃發霉的食物
- P% ]; q" K5 x- b6 o! k  [
6 x5 k! t4 ^# L" i/ s. w" \0 U- B別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。 tvb now,tvbnow,bttvb# u- P. S$ g4 W

3 V; ^' k, ?7 K5 ^tvb now,tvbnow,bttvb6、青菜水果的攝取量不足www2.tvboxnow.com! O* l$ _" \4 P7 t) k2 g0 W
. ?8 Z( d# ~( Z$ \3 W
有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0