標題:
[健康資訊]
六種食物讓你美麗內外兼修,漂亮其實很容易
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-20 10:06 AM
標題:
六種食物讓你美麗內外兼修,漂亮其實很容易
六種食物讓你美麗內外兼修,漂亮其實很容易
, U7 K0 u) Y' w' A- }www2.tvboxnow.com
4 i: b4 g8 `8 k' ], x
# _+ I. W) ~2 Y. C/ ?* E8 m
鱼肉:肌肤紧致的秘密
+ I% v0 c+ L+ Y# e+ I; N: rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E& z; c7 _) `+ A
要想拥有年轻,紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃
100-200
克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。
: ?; A: f' V8 _; l7 W
tvb now,tvbnow,bttvb y* ^$ K6 n5 Q: F' ~- R
& x' b* @/ r6 [9 B8 r" M7 @www2.tvboxnow.com
牛肉:给你好脸色
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 [, @$ o/ Y7 F$ |
1 W c( G! h; ywww2.tvboxnow.com
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃
250
克的牛肉就可以为你补充
15
毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素
C
,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
, @1 U2 L$ k0 t! |# s& a公仔箱論壇
: ?9 ?( f0 ^) I4 V6 U3 ]
% W4 K) Y4 y* A( @* D) ^; }
鸡肉:让秀发亮起来
# N3 u& x" i, s3 ]2 i% L
tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 D! L8 W$ S! x& h0 c
充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃
3
次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
/ C$ d4 W$ E8 d" v
公仔箱論壇6 v. Y4 M" r7 }- G+ P
杏仁:给你钻石般坚固的指甲
5 d v" F/ I* M6 e$ G# i; T: ?
5 Q2 o0 G0 E! Y+ q0 u' y
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素
E
。维生素
E
被称作细胞膜的
“
秘密武器
”
,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素
E
也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
4 G8 r a0 ]1 d
1 f0 c& @: q2 h+ I: }8 t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A. W% j I" i3 i: X
苹果:吃出洁白牙齿
/ b7 V# Q) X/ j
tvb now,tvbnow,bttvb* C S3 b9 U0 `% U; h2 F
你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。
公仔箱論壇- R/ X1 h+ n0 e' Q
7 Q2 }# X6 Z0 F. y; v- L
, V2 `; y9 K+ U8 M. R! y. w, Z5 cwww2.tvboxnow.com
鸡蛋:天然防晒佳品
4 o1 K$ ]. i/ b& C: W; G
, n0 c, L* `* j8 o# o
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的
“
防晒保护层
”
。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0