公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-11-5 05:23 AM 標題: 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb: c3 B0 ^/ A1 u; B4 K( M% p- s

3 W- M9 Z/ j7 O' u

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。/ [1 u6 Q8 A) ^# D% c' H p
D' W; u- B7 t
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。9 U: t+ W( e& r$ q# n6 A

www2.tvboxnow.com, c% S3 Y0 A5 t( s
52％民眾以為「失智症是正常老化」！公仔箱論壇. p0 Q& R) M# s) _( Y9 B% I, ?

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。

0 r4 b0 u: u/ l5 ^( o3 b5 s
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：

正常老化：+ S% }8 x! S* u
www2.tvboxnow.com# r6 K" F! q, T2 S

查看相片
www2.tvboxnow.com' Q$ o- f$ f# m c3 @, d8 C% ^

失智調查www2.tvboxnow.com2 Z1 O$ ?/ @8 I: W; j
更多www2.tvboxnow.com' e8 {6 p; s/ ?* A/ W( C3 c/ J0 n

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) [. ^' Y B0 b
失智症：tvb now,tvbnow,bttvb; J# \1 S+ n+ Z* Z7 O; a

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) c% F0 P8 W" h" o& e% y7 E3 Q
台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。

公仔箱論壇) ^6 Q; A3 L+ W' H
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆
: w8 d7 a# {1 F/ u$ G0 T# V1 r$ Q
失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。
公仔箱論壇! F8 d% Q) b M$ T- L6 o5 o* D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" c. X( W- Y
事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：tvb now,tvbnow,bttvb; o, v1 Z& Q- G" u7 y
* Z9 R+ _* j$ T2 @

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e3 f, ` l \2 r: r0 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ p( P/ P7 ]) @, T: x
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- D6 E% F% ^# D0 X0 B
失智觀念
更多tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 E1 @% _. H* |3 e) m

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多
4 c3 z! Y4 M9 I; |& K) G+ _
公仔箱論壇( H& @/ ~2 I% U, ^6 t- A& G$ C( N
地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐公仔箱論壇- v! r% [ L4 g/ ^: Q+ p* k
公仔箱論壇: g/ b* ^; r2 _$ q4 p
造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：公仔箱論壇2 Y0 c* m* ?; Z1 Z T
公仔箱論壇; Z1 A' I: f! z

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片) Y. z* D3 `  [/ l$ g  A
8 y0 q4 y+ [8 y6 b5 _

預防方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 u5 R0 D: i- \
更多
tvb now,tvbnow,bttvb/ I& u' P& S/ G
tvb now,tvbnow,bttvb+ H4 O+ K! @/ z8 v3 h+ B
3 z5 r8 H4 [) [% D  d( f. |
$ Y6 l/ L4 ~# z' m' Z$ N) P- E
所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。

雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 a' P  x2 S# @9 y( B/ V

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)