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標題: [健康資訊] 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-11-5 08:37 AM 標題: 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
肝負責疏泄氣血津液
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。tvb now,tvbnow,bttvb1 c7 _. u0 S- r' R1 F, I: k) s1 B
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。公仔箱論壇4 f  R1 z& e1 O- f
脂肪肝成因
▼脂肪肝成因
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。www2.tvboxnow.com8 v0 z0 v& ~: t- o8 \
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T* B2 `. ?! D: K- q
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。
兩種體質易有脂肪肝
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。

▼易有脂肪肝的兩種體質( @7 E# |$ t9 J! T  H4 m
肝鬱脾虛型症狀公仔箱論壇" b  m  t" w; B% x) t: D8 Z/ r

體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀7 T1 p# i" ^" q: o; O' P

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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
脂肪肝預防及改善食療; d" [( q( Z+ a' q
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。www2.tvboxnow.com  R8 l1 l) V. @+ ]' X# m; Q/ D

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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
▼2. 決明子粥：清肝、通便
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
脂肪肝預防及改善穴位

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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱tvb now,tvbnow,bttvb) L* |( E/ z" O$ s% n( ^" T$ K# c
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 k) c$ P7 H* n; Z1 x: h
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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