公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-11-5 08:37 AM 標題: 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。$ I* @7 X5 W) {; p( S
肝負責疏泄氣血津液www2.tvboxnow.com% U# a" O$ f% B* R& V" l# m: h$ u
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 \9 a  ?% J3 ]) M7 _6 w
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。www2.tvboxnow.com4 a7 E4 O  @' s0 j5 h; q; }
脂肪肝成因tvb now,tvbnow,bttvb* F; v2 Q; T- c# |) f: g* x1 M
▼脂肪肝成因
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。公仔箱論壇4 D& c: g! u2 V* H) }
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。公仔箱論壇# Q$ b/ T% Z# f* R5 Z+ b
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o9 S+ ?' g+ o( G
兩種體質易有脂肪肝www2.tvboxnow.com( A; d3 @& ^: _* R4 h4 d4 k
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; r0 k" m2 m% Y( T6 w
- A  Z$ G: O, F, }" Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' f5 F8 I' l. W9 e* R" d
▼易有脂肪肝的兩種體質
肝鬱脾虛型症狀公仔箱論壇/ ?( ^% _7 H2 y$ z% z; S

www2.tvboxnow.com7 P( e1 u2 K2 h0 K" v  Z& P6 Z
體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。

痰濕瘀結型症狀
www2.tvboxnow.com- l. h6 ~7 Y( w: [# N9 q& p1 Z
. ?: }- d6 E$ B- q
體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
脂肪肝預防及改善食療
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
www2.tvboxnow.com* F2 i" A$ w, d' @% ]! l8 v/ k5 Z# o4 F

▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕公仔箱論壇' a, N5 N3 |/ ]% n
▼2. 決明子粥：清肝、通便tvb now,tvbnow,bttvb2 \! M5 ~% A2 x8 D" r
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 A) h: ?8 |: d9 N
▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
脂肪肝預防及改善穴位www2.tvboxnow.com) r& R* k/ w$ C# d& O- t: K

▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血www2.tvboxnow.com0 g6 w7 o/ p* h  H
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃5 B! ^( i+ p, X$ o0 s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)