標題:
[健康資訊]
喝咖啡的注意事項
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-21 03:03 PM
標題:
喝咖啡的注意事項
喝咖啡的注意事項
" Y5 B/ Z- v4 O. @9 a a0 o2 o5 M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x1 U6 J2 J4 c H5 d( q% K2 }
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
7 C% G, l9 I- b7 k# ?
- {4 u5 ?. T: g$ J3 L$ E, q a* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
盡量每天不要喝超過五杯（每杯約
150cc
）的咖啡。
1 B0 c% \1 I* Q% x( }公仔箱論壇
# }) o# i. l( @9 _
2.
睡前不要喝咖啡，以免失眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 t/ P! U9 ~; s
- ~/ U' a% G# i X" g: H4 [1 l
3.
早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
2 V8 @# y4 c3 |5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D5 W- w9 d2 x' u0 O
4.
喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
* S. V3 X* I- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X/ Z; _: s5 q8 o
5.
咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。
tvb now,tvbnow,bttvb6 K) l; ] T+ L0 n
/ ?9 E8 q0 ?, b1 H9 F, E6 G
6.
咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
4 }$ e; N3 l; }7 p2 I! pwww2.tvboxnow.com
3 w0 k3 t: ~: V& J6 P! G公仔箱論壇
7.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
; j, b3 ?/ k6 l& v$ w0 r; m
公仔箱論壇; y5 s+ y4 w! v
8.
喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
作者:
steve86
時間:
2008-12-21 11:25 PM
谢谢。。。刚好就想知道喝咖啡的好坏。。。
+ }# s m' B9 I/ a& w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ }# s m' B9 I/ a& w