糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* c9 K. p1 k# [& A. N. d' F
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 }3 [3 c) x, F
蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。 5 ]+ V% Q8 Z5 o b8 Ftvb now,tvbnow,bttvb水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。: F8 M, D, z; D! a$ a
肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。2 n; {. X2 Q5 D- V& |- x
豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。5 j6 p `, W" B
油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。作者: biggun 時間: 2008-12-24 05:56 AM
