標題:
[中式食譜]
海鲜杂粮粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-22 01:26 AM
標題:
海鲜杂粮粥
/ f1 o0 t! W3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* g* L8 O+ C# C% F
! G, ?0 R& a! V8 W5 ]) Htvb now,tvbnow,bttvb
原料：
" g3 D4 s+ `/ f1 @+ G' ]2 R公仔箱論壇
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 e' i/ K1 l/ b
www2.tvboxnow.com$ i5 j2 V6 M9 a: d
公仔箱論壇1 l8 L" ?6 |& O. z
公仔箱論壇" U8 ]9 k1 m3 X9 m1 A
制法：
$ V& K7 C; S+ m9 P, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
. o- z) S) w h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; z) s7 A8 [1 o
2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
5 |" [) u9 L2 @5 [- @3 w公仔箱論壇
' K$ h, g5 x q- L2 l& ~
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
www2.tvboxnow.com1 V2 C9 N/ m3 i4 d2 a
3 l) X z! C& Y$ U" M, p8 Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
- c/ F& A* s1 o, a5 j
tvb now,tvbnow,bttvb& g1 t; M2 ?2 O
/ G: A4 c+ P: F* V$ s* k$ G( t) M) K
公仔箱論壇/ w6 E6 _, t; l# j% q: Z
功效：
8 k) z) x+ i! T' M! l
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
/ f1 o0 t! W3 Q