標題:
[健康食品]
喝粥、飲湯，吃出美麗
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-22 10:06 AM
標題:
喝粥、飲湯，吃出美麗
喝粥、飲湯，吃出美麗
公仔箱論壇& Z0 K4 j) c- b' y
作者 張東淑
2 a& V, c- x! o4 k" [) G! }$ r) F
) v& ]% j, y' N0 p+ z. k2 O6 a
公仔箱論壇0 ?9 Y! b" a4 z. x, [+ o
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠
“
自虐
”
式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個
“
香甜可口
”
的快樂選擇。
' F8 t4 t4 q* Y. B公仔箱論壇
3 i0 y2 a8 s( G$ B
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
, V# S) m% k' ~, n% v% I" u3 u; U
9 d1 Z4 q4 p' w+ l4 b1 j& q
吃出美白好肌膚
2 n$ |% Y5 H, Q; ?$ e0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
5 \8 U, j2 d; C- `
7 T$ _( A G: y: b& n/ P9 ^/ ~
荔枝粥：
# G3 X) M: R# E5 {# e" X8 K
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 J' K/ [/ b( b e# C4 ]. L4 t6 h
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
$ O5 v: ]$ X5 l$ ~8 b0 Hwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com- p2 C9 g& _0 y8 ^# d6 Y+ q7 I& Y
黃花紫菜絲瓜湯：
+ K3 C7 u% v5 b g& c4 p
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
; S/ i) ?: y. _* G3 Z/ G2 f
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
9 r" m7 w4 B" v1 U/ C& e# o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J( @1 a7 k% Z8 J, ~+ ]7 u8 Iwww2.tvboxnow.com
荷葉飯：
; d8 @* N3 @! N9 _& f4 ], ^8 Atvb now,tvbnow,bttvb
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
; R& n: Q% c1 H2 u) `1 t+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ |0 v* H9 N
製作：
: I' R& |& [6 \
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
/ b7 y' a" o! n9 h! \5 h
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
www2.tvboxnow.com: n" F2 x* q# x) d! g i" D' _0 m
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
8 p, \, O9 b" l9 j; y7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
& ^+ R% I) i. x; q7 M, dtvb now,tvbnow,bttvb
, r; n6 D4 r' O) f- y. R' Q+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
五色湯：
公仔箱論壇$ z* F) K4 o/ Q9 s4 L9 N
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
1 `, T" r6 q" R0 j# P$ @- x公仔箱論壇
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
公仔箱論壇7 R3 i% N7 B" l9 W3 d( ^
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# u9 @, e- z
0 U, E |* B1 j* [' F4 \+ twww2.tvboxnow.com
優美曲線，不妨在吃喝中試試
. ^" g. L2 g# U8 U {. ^2 {' W' ~$ A: L
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的
“
對頭
”
了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
+ H. i7 T2 s; S& D
7 A$ Z" L% F4 D$ J# G7 }公仔箱論壇
素燒冬瓜：
( F6 d5 S: i! J/ |4 K3 w
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
公仔箱論壇( {& s$ B4 p% x; I$ ]0 d
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
www2.tvboxnow.com" x5 U2 L1 q# W( q- z8 J" }
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
. Z0 t* l: h1 V4 X5 A9 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^/ C( {! U# b. Mwww2.tvboxnow.com
減肥茶：
% X, Z9 a% W+ @6 [, r
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
tvb now,tvbnow,bttvb, E [' @; J: L3 b% N1 s# m6 [
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d G1 l/ ~& N' l, }
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
6 u4 D! D( |3 X0 t0 R
公仔箱論壇2 `2 o: _; Q7 e D
冬瓜薏仁粥：
$ ]1 I( Y; v# k/ ?/ Dwww2.tvboxnow.com
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
) I' ?0 K& P1 G3 b& u% \6 R( J* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
5 m% D- H% V! N7 f9 J! d5 e7 ?
) O. \, C6 t' y
麻辣羊肉炒蔥頭：
, l" a. U0 y- S1 ytvb now,tvbnow,bttvb
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
3 U ^( R& E6 x. wtvb now,tvbnow,bttvb
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
+ a) j% V6 j) M/ `0 B, j
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
4 u7 U' x2 H1 [! u, q& I: \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
