標題:
[健康資訊]
職場也可能讓人發胖？研究：這樣安排工作避免壓力胖
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-6 10:08 AM
標題:
職場也可能讓人發胖？研究：這樣安排工作避免壓力胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" F% t; J. m* A1 S6 U
職場氛圍會讓員工變胖或變瘦
在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
公仔箱論壇( G. T$ x* ^" J9 M8 R
只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ q2 G( H' w5 s" @
美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
# o6 F4 R9 n: B9 c& w
實驗的內容如下：
tvb now,tvbnow,bttvb0 m' @ I$ W& B9 j2 z6 U
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
公仔箱論壇! L }+ @1 l2 y3 c+ R( X
．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
& [7 a8 u" y" }/ f3 [5 E% twww2.tvboxnow.com
．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況
% _# Q, G: a) l/ G
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用
$ g& u: }" j% G2 S3 N: V, p' L8 R( wwww2.tvboxnow.com
實驗獲得以下的結果：
公仔箱論壇) A1 _ `/ }4 t" c9 K
．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向
' x4 y0 c* u. t. h( Y
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
9 K! G9 s* F" u
從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" F% t; J. m* A1 S6 U