公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
6 f5 X& W6 M) \9 u) |
, A+ E! e4 h0 {, }( c
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇6 D' z2 s  a# ~& v# I8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r' ^, _7 O! i

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www2.tvboxnow.com  \# M/ O9 }+ x0 s. D/ @
6 a6 O$ K8 s1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 H1 X" M: T3 W% a
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

2 R3 t0 o+ h& z- X9 B# _
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：8 r5 n9 Z# h" f# Q! S

tvb now,tvbnow,bttvb. B% \5 D: Y2 R8 q
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 p9 _/ F! L

骑车书画写文章。公仔箱論壇, s8 s$ m# r+ i1 h8 Z6 w& A

养生就靠一个字——忙！
tvb now,tvbnow,bttvb: N! }/ J" z& Z8 F% `. K

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

www2.tvboxnow.com- H5 j3 [( M0 A  l8 q& ~, u

公仔箱論壇# ?; ]1 ~* |9 D
01
tvb now,tvbnow,bttvb7 X1 ?  i7 s' O+ ~  N7 a
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: d1 }& d* i6 J" r" F! B1 o

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% d' n- c; N0 W! R3 @
公仔箱論壇1 h7 G4 a3 o. F# |0 S4 {. G
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
  h. g7 W8 X5 ^* g

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
+ b3 q$ R. w0 x: b8 R+ h

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，公仔箱論壇9 _: e6 }0 c5 ?  ^, E3 O' V2 q& q
: M8 L; {; Q! G

马寅初 101 岁，
公仔箱論壇& J% O0 O8 Z* @- F  c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z8 q( p/ P) H% g% l4 X
钱学森 98 岁，公仔箱論壇  |* @& z& G$ P; `8 g4 W5 H1 t  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. x6 w' [& {

……
tvb now,tvbnow,bttvb* ~- P6 ^7 F7 m8 X- V( |0 q

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
tvb now,tvbnow,bttvb; v% a& \$ j0 [$ F" d$ X4 l# i

0 ^; P* C) G( z5 d# A0 o) D/ u

023 s8 I) I9 X8 v" h: v6 g

为什么长寿？一个字：忙！
公仔箱論壇2 x% `1 ^9 n! A9 r

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。www2.tvboxnow.com# q3 x% o! l% B& n* Y) Z. R1 x
公仔箱論壇$ w$ J# m4 s6 O% S
tvb now,tvbnow,bttvb) H/ m4 H  \6 W8 j# ^3 l- H1 @
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇9 [7 z4 q3 X8 T+ ^! s

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇  T3 D! ]( g& s& p- A" y* q

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 _$ j' A9 E' `% |# h, [( U
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 z6 y5 u* j. H' D/ ]

03公仔箱論壇: ?- {9 W; S+ H- U; l3 C$ N$ _
www2.tvboxnow.com4 I$ J1 y. E5 X+ Y, m: ^# p' U# g
忙碌，是世界上最便宜的药！
www2.tvboxnow.com" Z) k$ m+ R" T. t

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
www2.tvboxnow.com( U& T5 E- n9 I; p' @* Z: R+ x7 S
公仔箱論壇/ t; M# S. t6 I$ E
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇: u  B: @/ B+ S8 e( L: M7 ^& d( w
8 D: f% t- j* M) {2 }& `1 k$ ~

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
; k2 B3 [4 A- F5 _

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇  e  U, o& R1 R# W6 k: C
tvb now,tvbnow,bttvb+ g# c. K, l0 G$ |, b# k6 e
公仔箱論壇/ m* }2 p% b9 J# ^, p/ a; l9 T8 C
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 R, k  n4 V7 U

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。4 ]+ ~  x' H2 a9 v* w$ ]

0 Z% S. p8 b3 Q% }* ^
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。  R5 [) I/ a3 h# @3 b
tvb now,tvbnow,bttvb! \% ~7 X2 f. J: q$ w  t7 h3 @6 n
$ w- p7 W/ M& K: j
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @  T: ~) L, K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: g' X5 [" Y+ a% ~

  J2 R+ z0 R4 |' o
04tvb now,tvbnow,bttvb' b/ g) q* t% V, R/ U( E: f
& C. ?( E' u" x4 M: w: G
怎样让自己忙起来？

www2.tvboxnow.com4 {9 {+ Q7 h  T0 j# o$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 q! N7 X8 C7 u: P
1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb6 u# k$ {9 x$ M- y
tvb now,tvbnow,bttvb+ \: J- X8 p& E. \+ S
公仔箱論壇+ }& u# |1 l% l1 }2 J6 g5 O
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
  c- a7 [4 ^* m# U' |. z

2. 别闷在家里，常出门走走www2.tvboxnow.com5 w( q/ i2 p# O# g5 K
公仔箱論壇- ^. }8 Q0 K% g0 N3 J

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
% [1 C* r; ]' l% h/ R, b
& k; A/ R5 Z1 h7 ^6 c* _
3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb8 s% c9 r0 s0 H  Y" M

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 u: u6 i3 @0 s5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?  x4 |  ]' J5 ?
4. 注重日常仪表
* Q6 E/ P" ?0 t! f8 z

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”: N1 Z  Y' c5 O& Q

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb8 D" h" T# z' A2 b& o0 V9 O
公仔箱論壇* F& G* P* \0 q; G) ^5 T

5. 坚持读书学习、旅行: n! r, }3 n: i9 F$ \
( h$ c  @4 r% r/ y3 m7 E: I) ~

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
$ G+ I  C) E9 r# \

6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 ^  ]* d3 D

7. 保持年轻的心态  o# z$ Z( k! s1 S

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

) l' s0 l. Z2 h, ~8 H
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。www2.tvboxnow.com  V( c5 z7 e1 H2 C6 E3 K) k
9 B2 H4 M; Z% E* V

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)