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標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]
作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D$ y* o# u0 m) z, K$ y
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但世界卫生组织告诉我们，
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- }# w8 N6 R9 V) q( Q1 j: J是一类致癌物，
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7 u- p5 K) y" O6 O+ S$ q- F没有安全量！( u$ g* I6 g# F- `! [+ e

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4 V' W, D2 v' Mtvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' \5 @0 e; a; ^

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没有安全量
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/ A/ |9 q  N  Z; d% Y/ B# Z* D$ Nwww2.tvboxnow.com2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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8 @7 N2 C* e2 G5 W$ T  u6 m' N* @www2.tvboxnow.com可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。5 k+ N7 R$ r" n& h% ?7 R& v
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。www2.tvboxnow.com1 A% `4 M3 c4 s0 r3 e/ D
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吸烟、吃肉、喝酒；/ s: |' o: ~5 M( s

) V; {9 Y$ e2 s# Nwww2.tvboxnow.com逢年过节送礼送一类致癌物；tvb now,tvbnow,bttvb8 i* W/ M6 o3 h, k9 b( O) j. R
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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/ T8 y+ ?0 o4 ?) @0 X, c$ s2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! E# U. o; g2 a$ i
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。* l& V- o3 k$ @7 T: Z5 b* B
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1 F7 p8 J5 }: ]5 htvb now,tvbnow,bttvb一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。1 |9 r* J3 p2 M

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健康银行
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+ \4 Y* v: y8 I6 Q1 d; i公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb, B1 s( u" z* \& i  H
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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! p" A3 L% ?6 {& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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( L3 |8 j! Z& D7 A/ `, [2 W随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。0 g/ B6 L) W. t- v
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* ]: Y5 f; i, S3 R) g! w公仔箱論壇如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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, B- L, [/ T1 P$ K当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。www2.tvboxnow.com% M  c9 S$ u9 I# N
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* d8 t; d: X1 O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。+ q6 N7 V, `  g; }
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! H2 D6 U6 N% K. _5 N6 N9 T: [! f公仔箱論壇当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。www2.tvboxnow.com0 s8 w0 S- c( I2 ~9 D
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* H* r7 V4 C$ X) q, g5 f最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇  }7 d7 ~5 Z* ]2 g

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3 @3 X! l+ E  X. Y/ i# T5 C- {为什么长大以后就可以喝酒了……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 A: i5 M) p! U( y
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8 V. t1 O+ [$ M4 C3 S, o2 N) P7 O公仔箱論壇成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb- ^) r' T2 S5 [( t% l5 M

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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。8 @* f6 e! d) a9 \( [" r  v
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb- A: U. ?& C# N' t
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均衡营养
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2 w2 g, X, A& [, H+ [+ Y! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人的垃圾可能是另一些人的食物。( G  i2 S; j  ~% x9 n

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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。www2.tvboxnow.com0 o: s; Q- j5 k) p5 A0 j3 R

/ n5 c  h7 P- o3 M5 N7 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 K( v* M! W9 p- N$ n
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10%垃圾+90%食物，  S$ G  H" g0 g& t+ n5 a( s
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和90%垃圾+10%食物，
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9 E- Q8 e  h2 Utvb now,tvbnow,bttvb你要哪一个？公仔箱論壇4 n1 e; V" s, ]. f7 S
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* K5 S. L& V! O6 i) N6 l* [9 Q8 S# l公仔箱論壇我相信你一定回答，7 ?  W1 o' E8 i, T; j9 W
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我要100%食物。
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4 K4 s$ @+ }2 ]. J. atvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间公仔箱論壇4 p2 y# H/ V+ ^" z1 N$ {
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成为健康的朋友. z7 Z9 P0 w4 x

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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。www2.tvboxnow.com, {) W  U0 t5 f' E; ~

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% D* Z& S) R* D! i$ D% z1 owww2.tvboxnow.com同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb, s# k. V# W5 M; G, K

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