標題:
[健康資訊]
珍貴的三個半分鐘和三個半小時
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-26 02:06 PM
標題:
珍貴的三個半分鐘和三個半小時
珍貴的三個半分鐘和三個半小時
; \; f1 E* s% F6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A+ A! B0 b* Xwww2.tvboxnow.com
我們科學家還經常強調一句話 ：
' |- O" L* g* V' F$ w. W# N6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
公仔箱論壇* a+ m( n3 X y. f% E5 e+ s
5 c: \( r$ w6 U1 E
" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
% l/ L! M* y. x' l! f4 y
% h. ]: y9 k8 owww2.tvboxnow.com
很多人白天好好的，說晚上死了，
3 i' e( m z0 a
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 r; ?- e. |' S' q* n5 b
tvb now,tvbnow,bttvb @+ q" Y( T( m+ t5 i& j. }' V
原因是，他夜晚下床上
! f* M t8 P. s( g1 X公仔箱論壇
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
' Y1 F8 w" B8 Q2 {6 u2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
+ _( {2 S# N" V1 A5 ^ R4 I2 Twww2.tvboxnow.com
% j& |$ ^3 n$ y# A
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
5 g8 j2 d, |% f7 e) F- ltvb now,tvbnow,bttvb
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
公仔箱論壇# X3 t2 I, a/ Q' T. u3 d! T
/ M: Q9 T6 E W F! k" q% x+ q公仔箱論壇
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
$ F* ?) Q' z1 n1 F5 n
o8 N+ N" { n9 |6 e
科學家就提出了 三個半分鐘 ，
$ f. m( Q0 g( o- A% N4 J
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
" n/ {+ t. r: W9 U( s3 x
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
公仔箱論壇7 L% d6 T' _3 }- {* G7 P5 D+ S* H
: c# H4 D3 w& G* I' u: wtvb now,tvbnow,bttvb
經過這三個半分鐘，不花一分錢，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ v( t( w1 G/ H ~
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
www2.tvboxnow.com/ w* e/ C' ?3 I
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
# S# d) u) A% }$ N
) n1 K' \( R! c; ?4 E8 M1 Y# e$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：
"你哭什麼呢？ "
+ [5 d, W& v9 I9 d; {2 }
他哭得非常傷心地說：
"唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
www2.tvboxnow.com; h2 M6 X U5 z; l
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
3 A* z7 ?; @; Y3 L0 _; u+ w* s8 P公仔箱論壇
結果呢，第二天半身不遂，
( e8 I. ^( a6 J" s/ P' d6 Cwww2.tvboxnow.com
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
+ w2 M1 Z$ Z5 n' E
公仔箱論壇- f1 l6 _" R# A: S A+ a1 A
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
7 b6 }4 Z6 ^! O/ U& O' ]% r
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。
"
% p' _: F) m9 V4 Z S- x4 F0 `" cwww2.tvboxnow.com
+ {$ ?+ f3 Q6 n1 `: Y, n. d% E
三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
$ T4 i$ l+ `" e' s( l' P
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
7 d( {9 R# _( w5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
8 A' n8 f; f7 [$ H
www2.tvboxnow.com( S" E/ M ?! f, E0 p* p0 K
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 q* A c. A, p \/ k
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
- `0 p* m& w: y" X% f3 q公仔箱論壇
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
" f! @ _* d, H3 C8 P E) X; i" B) }
( B6 y* r9 a8 q6 H
三是晚上
6至 7時 慢步行走半小時，
; [. n7 q9 p, A8 Q/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
