標題:
[健康食品]
9种食物堪称天然脑黄金(组图)
[打印本頁]
作者:
jesslynkli80
時間:
2008-12-28 06:02 PM
標題:
9种食物堪称天然脑黄金(组图)
多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
# j' `- q# h# ^: P4 v
& P& m7 C$ d9 ~+ j! c% p6 f
鱼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T; ~+ V8 e, d/ u$ k3 d% }) ^' t3 v
公仔箱論壇! t% U: c5 z) `0 F
公仔箱論壇0 ^: R' z& Q. c4 Q9 a1 t
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" P2 u" K( |' P
, h# p! Q; Q1 {0 \: m; N
核桃
公仔箱論壇+ `+ M- T) w) }" q+ p( \( o
: Y7 Z# M+ C6 C0 g; E8 `
/ @+ Z5 |, T% b- Bwww2.tvboxnow.com
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
* E! i( [+ @; x5 B公仔箱論壇
, }! ^% E. `! C2 l/ r
牛奶
公仔箱論壇. ]* x3 O+ e% j( [7 q0 B, m6 A6 ^
0 B3 x) w$ d+ X; w6 a; D qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r2 p- O9 r6 U0 c. v
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
: T4 ?- f# h& ^8 h# E6 a
5 G$ Z7 D- y/ S* M+ w3 Q: C
鸡蛋
1 q$ F6 {' i2 q9 w" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v5 a: ~5 B5 Q# \www2.tvboxnow.com
+ g( }( n6 m6 h2 i% V( b& S% d, v公仔箱論壇
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' f, q' h1 l
4 ?+ F4 C. q8 d+ b( c. |
南瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 _+ x2 B" x& \- y1 o
; l' ^ l- |! G- i3 ^
% c, M1 k8 c. X! l* R, q |. N: uwww2.tvboxnow.com
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
8 X9 Z$ H6 j/ m- i, ]; t6 f9 L
4 {- ?- m; E6 X" c- k+ }, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
葵花子
, J* w5 o+ R, c* x公仔箱論壇
7 l! l% S* \/ h3 c* K- j( Q* |
# C- C5 A2 W) F- g7 C公仔箱論壇
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
2 v* M* K d- p
公仔箱論壇; |6 D6 Z) @5 l+ O4 t& ~9 r
香蕉
9 b V- `2 ?: c$ ?3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ h! O+ Z" ?+ d) v3 F
1 L2 \- S) O2 o/ H公仔箱論壇
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
F3 ~/ x- S" u: f" h8 N8 R* R) q
: T! y% K: C. P. Qtvb now,tvbnow,bttvb
海带
公仔箱論壇' ~. ^$ ~; N- t7 m3 |! v
& q6 A' Q% w# uwww2.tvboxnow.com
) B0 g8 o" [5 _: W+ a公仔箱論壇
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
7 \0 N) [$ t+ g4 L: O2 E
www2.tvboxnow.com1 H2 F3 t$ ~; D
芝麻
+ h! v1 S# k7 y6 e1 g1 G+ g* D# g公仔箱論壇
# ]: n0 z& t/ \+ ?2 X
% W6 x; a/ _# r9 L* ^
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
5 d J% ?8 Y* N. Z/ z2 v8 j2 jwww2.tvboxnow.com
8 M b! I. x0 ~/ s/ i0 t7 T; ^4 s
[
本帖最後由 jesslynkli80 於 2008-12-28 06:03 PM 編輯
]
作者:
aasdf
時間:
2008-12-28 10:20 PM
thank u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇! t% U: c5 z) `0 F
; l' ^ l- |! G- i3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ h! O+ Z" ?+ d) v3 F
