標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
5 k2 D' @/ N6 i
www2.tvboxnow.com3 Z; i" |7 b/ x9 i9 g* }' Z* H$ @$ s2 o
. X/ i* Q+ Z/ H% p
) O- F) s7 e. Q. M: Z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C7 K- D: x& ~& Z+ G4 [* e6 o
/ }: x7 O3 ?' Gtvb now,tvbnow,bttvb
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
- D% |' _6 a! y3 U5 _6 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 Q+ A- U$ y$ M8 t" Z
改善自律神經平衡！
* w: ]4 B8 w# o1 N- d4 x( ^: ?% p# G
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
# j q) e* W$ _( Ctvb now,tvbnow,bttvb
) R; z# v# z8 A) S8 Qwww2.tvboxnow.com
血液流動變順暢！
公仔箱論壇$ v& I7 I# V, {1 Q* [- m9 I9 w
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
tvb now,tvbnow,bttvb! M4 u* e, p: K# R/ G
$ N4 y s! K0 ?% M
整頓腸道環境！
% e9 z2 Z; s8 E) o1 T' A* W& a) |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
1 g, O6 A6 Y1 ?5 P& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _# X3 z% j7 o( d6 B6 r1 I8 e
預防心理問題！
; `( [2 j& @6 ~$ ~! I& k" k
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
公仔箱論壇' `+ V: [1 n% D5 e) h E; v
7 r2 O; J% L5 ^4 b( b6 s; J' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善慢性疲勞！
( f# I R3 a; w1 T/ r. I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
$ f2 [$ e5 ~$ m$ v1 f( u公仔箱論壇
& ~% ]4 J3 I) t" U3 d' ^# @/ F* O
改善生活習慣病！
tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 i/ B# h# p4 }; Z) Y R
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ j* A. \# V) C
公仔箱論壇( c D& X( j( Z
延緩老化速度！
% r7 y! u3 `+ k6 U% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
" x7 W, Q0 z" etvb now,tvbnow,bttvb
& ?- s+ s( r' Z4 Y' ?% |( Y& q. k6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E8 ~' e2 G8 c& v; a$ h9 t/ f公仔箱論壇
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
( `# E: [: v* T1 v6 J3 s
) I3 d3 ]9 t: x, l; k# W8 N$ x
0 X9 C: @3 ^5 i5 @: R$ R
1 b3 s3 |9 h/ {+ s8 B1 X, F0 swww2.tvboxnow.com
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
7 G, ?) s* {2 e6 B& s! I: I
) o. k/ b2 A5 e5 x5 K公仔箱論壇
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
0 F1 _0 O8 S+ f9 i, m! N- \公仔箱論壇
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
公仔箱論壇. V7 @+ n4 Z- }1 z. [
公仔箱論壇0 T- f2 N% P& d% N& B
tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 y6 C2 D, J/ y
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
0 r0 D" T/ p. a# g, {
. Q! N5 d: p0 P
公仔箱論壇 O2 u9 Q, @7 k0 U2 \* o
作法
公仔箱論壇* `7 \0 y/ C- |, @* H
洋蔥磨成泥。
! r! ~+ f) W; E2 t3 y) I, i' v9 m
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
tvb now,tvbnow,bttvb: H' }* x! r# e3 m; {
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
}1 L! B( u6 v8 E& [" ptvb now,tvbnow,bttvb
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 b1 _8 g2 |6 I8 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 f; H& D) \5 V# _- U$ D
製冰盒的尺寸多大？
- \8 R9 `1 n7 [! T4 f3 ?; ~
3 X% s/ Q U) E6 i7 h) u
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
www2.tvboxnow.com" n* x7 k4 y; b- M# K/ p- l
* ?% t; s; u+ L9 u4 K1 n# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怎麼大量製作呢？
公仔箱論壇2 \7 b7 M5 C8 f- b4 q4 u! @
9 {5 p$ a9 W6 L5 ?6 [$ }tvb now,tvbnow,bttvb
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 Q9 a5 C$ f4 W8 i E
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
www2.tvboxnow.com9 A, k! o/ X, e% Q* m. L
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. Q! N5 d: p0 P公仔箱論壇 O2 u9 Q, @7 k0 U2 \* o
tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 b1 _8 g2 |6 I8 |tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 f; H& D) \5 V# _- U$ D