本帖最後由 soforlee 於 2021-2-9 01:56 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; K8 P3 F; Q7 c3 a. X
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一年一度的春節連假又將來到，有什麼東西是在度過了一個年假後，會差異最大的東西呢？我首先想到的，就是「體重」！ ! ?2 T- i) t$ D/ f* T4 A' Z公仔箱論壇「過個年就會變胖」的這件事，可不是個刻板印象，而是真真切切有統計數據佐證的喔。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; Z5 {7 V, W, x' \- S3 W G/ b, }
根據國健局110 年「國人於春節期間體重控制調查」的報告內容，呈現了以下結果： # `: @ M1 @4 |! B4 F* h( E$ k
就受訪民眾經驗，過年期間，體重增加者佔4成1，體重沒有改變者佔5成1。
過年期間體重增加的人中，平均每人增加1.7公斤，最多增加5公斤。
過年期間，有6成3 民眾不會特別注意自己體重，只有3成6 民眾會注意自己體重。
過年期間，國人吃的東西比平常多者佔3成8。吃三餐的份量比平常多之比率為3成6。
每天吃餅乾、糖果及零食比平常多者，佔4成7，喝飲料份量比平常多者佔2成。
每天運動量比平常少者佔4成3。
所以，在與家人歡聚團圓的假期時，也請大家多多注意一下，體重控制與飲食節制，才不會讓體重計上的數字，過個年就再也「回不去了」！ 7 T- c! J# r; Z) n2 Vwww2.tvboxnow.com因為肥胖的後果，可不單純只影響美觀與心情而已，還會導致心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、代謝症候群、血脂異常、高血壓等。 ; F. {3 G2 z1 `% h5 c* ~" |所以，為了讓快樂的年節假期，不要為您帶來後續的健康隱憂，在此也提供國民健康局所建議的「公仔箱論壇0 T, W# q1 R6 P4 Q7 l( ^+ g
春節健康吃、不發胖10撇步」如下：公仔箱論壇' g0 M6 A0 C/ U, C" o8 t
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