標題:
[健康資訊]
10種排毒食物
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-30 06:23 PM
標題:
10種排毒食物
10
種排毒食物
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1
、黃瓜： 黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素
C
的含量比西瓜高
5
倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
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2
、芹菜，裡面含有豐富的纖維，可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，經常食用可以刺激身全排毒
,
調節體內水分的平衡，改善睡眠。男性少吃
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3
、苦瓜，具有解毒功能，其中有一種蛋白質，能增加免疫細胞活性，清楚體內有毒物質，女性吃還有利經的作用。
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4
、綠豆，自古以來就是及有效的解毒劑對重金屬，農藥，以及各種食物中毒均有一定防治作用，它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。
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5
、蘋果，蘋果中的半糖乳荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
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6
、蜂蜜：蜂蜜富含維生素對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
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7
、胡蘿卜：胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素
A
、維生素
B1
、維生素
B2
、花青素、胡蘿卜素、鈣、 鐵等營養成分。是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素
A
和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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、木耳： 木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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、海帶：海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
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、綠豆：綠豆富含維生素
B
族、葡萄糖、蛋白質、澱粉黴、氧化黴、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢于肌膚所致。豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
作者:
野蠻乂耀揚
時間:
2008-12-30 06:26 PM
thank you for your sharing
作者:
khoohalen
時間:
2008-12-30 06:33 PM
綠豆重复了。。
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