標題:
[健康資訊]
不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-28 12:36 AM
標題:
不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物
( F. l1 f0 A l- O0 f! H# q8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 D. \- r) S& n2 `' J: b( e
# A, I! D; ^3 f' I
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
, b/ y- c7 o7 e$ K公仔箱論壇
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
5 E6 g2 k, g2 d! K J- N! h& c
tvb now,tvbnow,bttvb, u5 T5 [6 ? K6 z! a
- 牛油果
9 i4 o4 S; x3 q/ j: I( M
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
8 o7 ? `+ m4 y! t
- 蘆筍
. G# T: ^5 W( ?
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
5 G8 e; }. @! s: s: v( [ T
- 白蘿蔔
公仔箱論壇6 H7 \5 M1 j' w1 \
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
5 T% G$ p7 e' d' o( x8 j
- 薑
9 Z% C! E* Q6 T" e, F5 g$ s7 c4 n
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
# `0 A$ u& l2 d' K公仔箱論壇
- 薄荷茶
+ o* O; I3 C' R& S( \ _2 R+ I! h公仔箱論壇
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
tvb now,tvbnow,bttvb) G; S0 }! v, G1 e T/ z
- 菠蘿
tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ N8 q+ e+ H; M+ M( J' i# u
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
, O! A$ R! Q9 `www2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
