標題:
[健康資訊]
不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-28 12:36 AM
標題:
不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物
www2.tvboxnow.com+ X( X( Z$ K2 {
* B H# ]5 B5 e4 b' y; g3 s
公仔箱論壇$ W1 c0 s3 Q0 L: I8 o3 I0 c
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
4 e2 K- W6 A4 B* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
% p4 l6 G# R6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" Q" l8 B; j% L z
- 牛油果
5 i q Z, H7 o( H( H4 Y: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
( k7 ~2 [, F3 ]% ^2 q, y- ^! D+ G9 c: ?公仔箱論壇
- 蘆筍
+ a! F( n! V/ P/ `0 q; b7 ^ u
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
) d: P. Z5 v+ w4 |tvb now,tvbnow,bttvb
- 白蘿蔔
www2.tvboxnow.com. y* g7 [( M8 g( U# |0 z( N) o
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
2 x; ]2 b `$ v3 W4 `tvb now,tvbnow,bttvb
- 薑
2 @; J I1 c$ P$ v" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
" a3 Y9 q1 V: U4 g1 X
- 薄荷茶
/ F, p- i, ]0 N% n- q+ O3 y% ~* ]
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
3 M" S; h0 h+ y3 Utvb now,tvbnow,bttvb
- 菠蘿
www2.tvboxnow.com, v! X1 K8 {- p( ]
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
tvb now,tvbnow,bttvb0 G4 a" ^: G1 ], W2 l
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com+ X( X( Z$ K2 {