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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
# u( y' d' Q( O" _tvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
- E$ S- c& L* Q. l" U' z這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！www2.tvboxnow.com3 p8 ]9 M+ C. ^& P1 A5 q

5 U4 e( [7 x- Z* G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q  Z& @. n3 @( W2 W: rtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
4 O  Y% p# V% y6 j% d3 z在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，, N2 ^: I: a* E" M! @' f3 A
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
. ?' f8 p/ v- H, Ttvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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$ ?# y; P* B3 R. E- u公仔箱論壇0 D; y: B. x, h2 Z$ N9 P
● 3.吃水果的最佳時間
/ ], T: l! q2 v7 m3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 ]2 v& j. |" ~% y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
6 B2 t* i) Y+ S* @$ W2 |- S0 k公仔箱論壇病抗癌的能力。$ v6 S% @" s- W$ g& u0 T

, \, u0 t6 J2 C3 C: m; x$ A; q; D+ n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 J- ]/ I. G, S+ N
● 4.鍛煉的最佳時間
) y  H) L3 t2 z$ D: iwww2.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
" Q/ ?; m) G$ @3 ]1 _2 Ywww2.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
: I" T# x- q- i9 N& h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。/ {% H5 i% z; C8 C3 n! f6 \, T

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9 I& G  h! k/ A, ^5 c9 ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間www2.tvboxnow.com2 ~8 B2 n+ }- n" b! A- O- P
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
7 q3 ^" d/ \, Gtvb now,tvbnow,bttvb入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
& u* n8 R2 r& a  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
6 C0 z3 }; y  v* E! @9 {tvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, _+ k' s; s* [0 I* j5 O: E3 s( M8 w

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+ s3 h( W+ u9 I公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間5 W9 C# g0 Y. i' _- q6 C
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
7 p0 b0 T, B1 W; D8 _: Itvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
9 h: N& b# P) C6 k公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 i$ s) w( H) {, m! F

( O- [8 d7 e, D" y9 j: |) }) g4 ]2 S: C● 8.刷牙的 最佳時間www2.tvboxnow.com, V- J$ N2 T& d2 m1 C  c1 a2 T
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb  C9 j/ g: M( Y3 _* ~* L" M; N
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇5 S7 @! g- V5 _( r* @! ?

, I5 c; D0 g% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R6 a" {( t8 v6 d% |● 9.護膚的 最佳時間' I% X9 c) ~9 S  b( o! Q; F
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇3 O% @: r* k0 Z' S
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。3 {! }( u6 |5 o* P9 t/ o
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- I$ r2 s( h1 O2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
$ H7 X$ N' W2 s% ?, O& w飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
; M# I8 c9 M$ a7 }* G' M中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
5 t( E5 i5 Q' q: y, M3 R4 b+ ?% h等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ {9 I, b5 n5 f: K/ L# J* k
影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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