, m5 ]6 C% p$ V9 Rtvb now,tvbnow,bttvb而中國傳統醫學同樣驗證了這個道理︰《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也”，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲數。晉代著名養生家嵇康也認為，“上壽”可達百二十，“古今所同”。 公仔箱論壇) T% x) m4 b. ] I$ i/ m9 I7 S
: B7 N, p. d9 B) h% ?& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“此外，人能活到多少歲還和心髒跳動的快慢有關，一般來說跳得越慢的人可能越長壽。”陳乃宏說。而近年來，也有一些科學家不斷拋出驚世駭俗的理論，比如俄羅斯的科學家認為，人的平均壽命能達到280歲；英國科學家則指出，人的壽命最長可達到1000歲。 , i3 P! e1 `4 C2 c- V0 N) u& ^/ b公仔箱論壇% k, B4 U- q4 H- h 為何我們活不到“天年” , K( P+ b8 t. i/ p4 P# @: ^- H2 A1 v: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : y, u4 t ]! Q: n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可惜的是，雖然理論上人類最少也能活到120歲，但大多數人的生命車輪總是在行進到大半時便戛然而止。據世界衛生組織最新公布的數據表明，中國人平均壽命為︰男性71歲，女性74歲。 + t+ Q3 X2 p P/ m1 u/ {. cwww2.tvboxnow.com 5 q% P$ S4 T# H4 J* Vwww2.tvboxnow.com陳乃宏教授用經濟學上的“木桶效應”理論解釋人為什麼活不到理論上的“天年”。人體包括腦在內有幾個重要的功能器官，比如心、肝、脾、肺、腎等內髒，在漫長的生命活動中，其中任何一個器官功能衰竭，都會成為“木桶上最短的那塊木板”，人的生命活動也將終止。 2 h7 p9 a( M1 v# |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 _% n9 j) @; a3 s, v8 u0 u
“人體有些器官出現問題可能無傷大雅，但一旦以上提及的這些器官出現障礙，後果就相當嚴重了。這是因為心髒是生命的‘發動機’；肝髒是解毒器官；肺支撐人的呼吸功能；脾造血；腎排毒；大腦指揮行動。可以說，它們是維持生命最重要的幾大器官。” tvb now,tvbnow,bttvb* M( U* a: o. N/ A
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但由于從人出生開始，所有的器官就邁上了“老化”的道路，再加上自然界中有無數的因素影響著這些重要的功能器官，使之不斷衰竭，以致讓大多數人無法達到“自然壽命期限”。 1 H; A4 T! N. x( s$ H公仔箱論壇 F+ w9 O! ]5 I+ F- ~
空氣環境。中華醫學會會長、中國工程院院士鐘南山曾指出，陰霾空氣誘發的肺癌已超過煙草帶來的危險，成為誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。亞太地區抗衰老學會主席蕭強教授也認為，外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染，常會誘導異常自由基的產生和蓄積，導致老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u i5 m8 F" C4 V6 y6 g' @7 |
5 w4 g# c' e* B公仔箱論壇飲食習慣。衛生部健康教育首席專家洪昭光認為，西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活，以致國人的飲食結構很不合理，從而引發多種疾病。 4 T* J; L3 N+ r' w9 B1 K
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情緒波動。世界衛生組織曾公布，世界上有10億人正經受著精神疾病的折磨。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病，高居首位，嚴重影響著人們的日常生活。 1 D, D' P" N0 h7 @www2.tvboxnow.com 6 |; A! N) ]3 H9 ^醫藥的毒副作用。陳乃宏說，“是藥三分毒”，長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時，也會給其他器官帶來傷害。 " T1 [% K7 \1 a& m( zwww2.tvboxnow.com' W- W0 V# n/ D4 P8 b6 U# e9 t8 k W 生命如何能“保鮮” tvb now,tvbnow,bttvb4 X) B2 j. m" M8 j2 u
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事實上，“衰”和“老”還是有區別的。雖然“老”是不可避免的生命進程，但我們還是可以做到“年老而不衰”，盡可能地延長我們的壽命。蕭強說，這首先需要我們學會幾招。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C5 W& T2 P% _( U5 A" }1 Q
) Q1 R5 A+ a' D n Y公仔箱論壇飲食合理。中國工程院院士黃亮今年已經93歲高齡了，依然神采奕奕，問到其長壽的訣竅，她只給了四個字“在家吃飯”。美國哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的研究也表明，一方面盡量減少攝入總量；另一方面，要多吃各種果蔬、全谷食品及高縴維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i c) p2 V6 ]$ y* H. o( D& f; Z2 T. [
& A0 ~8 W% X h2 l: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持運動。北京中醫醫院副院長王國瑋說，“久視傷血，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”。因此必須經常改變姿勢、活動身體。“每天鍛煉的最好時間是早晨6—10點，下午3—6點。” ; l5 d+ U9 s& s8 T0 x2 ~! G6 f& N; N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- s. F( ~$ W9 E9 ?
心態平和。幾乎所有的長壽老人都有一個共同特性，那就是豁達大度。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱也認為，人的一生難免磕磕踫踫，只有大徹大悟、看透世情的人，才有可能保持愉悅的心情，繼而讓身體也健康。 ! Q( k' v4 X9 j F$ ?( Ktvb now,tvbnow,bttvb " z* [% g8 Q0 ^+ O. ^tvb now,tvbnow,bttvb保證睡眠。睡覺本身就是治病，只有保證充足的睡眠，才能提高機體免疫力，繼而遠離疾病、強健身體。 . C I5 |2 o/ h# u& z3 s( W. r
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掌握健康保健知識。在世界上最長壽的國家日本，每個家庭的書架上都會有幾本健康類書籍，凡是四五十歲以上的中老年人，對流行的健康知識必然如數家珍。 , B( C" G) f0 ~7 X' u% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 C$ E( k8 p" |' y8 a
適當補充藥物。比如抗氧化劑具有一定延緩衰老的作用，適用于體內維生素含量不足的人群；抗衰老激素廣泛用于有記憶力下降的老年人；大腦功能促進藥能增進腦血流量，改善腦神經營養，促進代謝，提高大腦功能。 4 n- d0 L9 Q& p3 q. L8 Kwww2.tvboxnow.com 4 s; }. ^' @6 |, F) E$ k公仔箱論壇6 u& D" I+ m t
[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-1 11:34 AM 編輯 ]作者: jasonlcs87 時間: 2009-1-1 11:41 AM
不管活多少年...只要在世时是活的快乐,充实,那就足够了...公仔箱論壇% X# l$ Q9 k L) S
相反的话在长名也没有用...作者: cute_shaky2000 時間: 2009-1-1 04:36 PM
只要开心就好。。。不开心活得长命也没有意义哦。。。哈哈。。。作者: WLN 時間: 2009-1-2 01:28 AM
thanks for sharing作者: cute_shaky2000 時間: 2009-1-3 03:55 PM
dun worry.. ( W x6 M; l- {1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。be happy.. * w8 C/ x: S0 q* O3 v, h; {" Qhaha..作者: aadd163 時間: 2009-1-3 06:05 PM
thanks for shring作者: @信@ 時間: 2009-1-3 08:22 PM
活着就要充实生活~~不然给你高寿也没用~作者: raveong 時間: 2009-1-4 12:28 AM
人死有轻于鸿毛，重于泰山~~www2.tvboxnow.com% D7 i3 o& l p& ?
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管它能活到多少岁，至少我们曾经活在这个世界， ) H7 F, P7 a2 |/ N X: `" Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. x c9 U$ W; J3 ~* j% i2 g0 w
只在乎曾经拥有，不在乎天长地久。作者: usheriounex 時間: 2009-1-4 10:34 PM
过的要健康作者: yader 時間: 2009-1-10 09:38 AM
要活就要動公仔箱論壇' M" h: u+ n3 K' T& C6 h$ ^& C( C" {3 S
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人活久不如活的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 G# w8 ]. c$ b- }- o. u0 o
