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標題: [健康資訊] 足底保健按摩可祛病 [打印本頁]

作者: XiaoTham 時間: 2009-1-2 09:57 AM 標題: 足底保健按摩可祛病

足底保健按摩可祛病
来源：《人民日报海外版》www2.tvboxnow.com+ D7 S% }5 U% b. r2 a- b; f3 c
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　　时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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　　足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。公仔箱論壇* G& c8 v  K' x4 E: w, q5 y

　　夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡

　　1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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　　2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；& O* P* c; K# N& x% g& D' j
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　　3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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　　4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；www2.tvboxnow.com0 h  @+ @0 L" G$ X, x
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　　5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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　　6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。$ V( q" E* D! C* C
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　　夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎tvb now,tvbnow,bttvb5 T, ]* _$ u7 U; u
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　　1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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　　2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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　　3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；1 O4 ^4 p' H: m$ a

　　4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；tvb now,tvbnow,bttvb( L+ b  c" f, V
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　　5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。www2.tvboxnow.com- R* E. _% [/ t( P+ y

　　（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。）

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