標題:
[健康資訊]
為何入睡時會無故抽搐？了解肌抽躍反應
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-18 07:23 AM
標題:
為何入睡時會無故抽搐？了解肌抽躍反應
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-18 07:25 AM 編輯
www2.tvboxnow.com5 L" Z8 T( e3 E- h/ `
公仔箱論壇3 K3 Z; j; N; I: z( S
. ]- r w1 y+ }$ i* P$ r _/ wtvb now,tvbnow,bttvb
0 `' W" u! @ u
相信大家也試過入睡時，手腳忽然抽搐一下，或是睡覺時夢見自己往下墜而驚醒，醒後還會心跳加速，其實這兩種情況都是「肌抽躍反應」所致。
/ g' H: p7 ?& C' h公仔箱論壇
什麼是肌抽躍反應？這是否疾病前兆？
www2.tvboxnow.com+ ?, L5 e* S# w0 I5 o% u' \
肌抽躍反應是指肌肉急速而不自主的抽搐，猶如觸電，屬於大腦本能反應，負責調解生理機能；當身體的某部位在入睡時突然抽動，或驚醒前夢到墜落或者是跌倒，這種情況則是「臨睡肌抽躍症」，而抽動的部位可能是雙腿、手臂或頭部。
$ Y: S; m8 U* `, ]
其實偶爾的「肌抽躍」是正常生理反應，動作幅度並不大，一天不會超過5-6次。根據研究，60-70%的人都擁有睡夢中從高處墮下而驚醒的經驗，並伴隨著急促的呼吸、心跳或出汗。然而當肌抽躍的現象在白天到夜晚一再發生，而且發作後不易恢復，可能就需要至醫院進行檢查，看看是否有癲癇、腦部疾病、脊髓疾病。
7 L& y8 y) t9 O- Z$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb) d3 N/ {+ {6 i& B5 @. G1 ]" J
為什麼會發生肌抽躍反應？1.疲勞、壓力過大
肌抽躍反應多發生於疲勞和壓力過大的人士，由於肌肉和神經都呈現非常緊繃的狀態，且大腦和身體呼吸頻率不能配合，或夢境過於生動時，大腦就會刺激神經中樞，發出手抖或腳抖等身體抽搐的警告信號。
, m1 d P) s3 z: H/ _
2.大腦受到咖啡因、尼古丁和酒精的刺激
這些化學物質會阻止大腦進入深度睡眠，更會令大腦受到刺激，從而引致肌抽躍反應加劇。
9 I5 c$ I' _! v0 }3 t公仔箱論壇
! ]; L0 Q" ?% @9 ctvb now,tvbnow,bttvb
3.病理性肌抽躍
如果抽搐時伴有頭痛、頭暈等症狀，可能是腦部病變或神經病變所致，建議去醫院進行磁力共振（CT Scan）檢測。常見的病理性肌抽躍病因有，腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等、藥物或毒素引起的肌抽躍、或尿毒症、肝毒症等臟器功能異常引起的肌抽躍。
) J1 p7 `( }% ?7 l: b; O
: Y4 i/ j' F/ i, htvb now,tvbnow,bttvb
若只是偶爾的臨睡肌抽躍症，可在睡前伸展手部和足部的肌肉，增進血液循環、預防抽筋，並且多喝水，平衡血液中的離子濃度，避免刺激神經中樞，發出抽搐信號。
www2.tvboxnow.com- W% Y) U% D, c
tvb now,tvbnow,bttvb( m, Z6 G% o5 T" ~; k- e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb) d3 N/ {+ {6 i& B5 @. G1 ]" J