標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

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作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb9 e& {8 W# M2 r' i5 q; A, a

( p8 V6 {- ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉. L- K5 Y) Y; k/ u# m/ b
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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  D. B5 d; k7 h" J3 E2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁  T! o$ }% o  Q8 Z9 L6 P+ r! ?
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3 J. u# N( t7 G* X3.吃火鍋後喝點酸奶; x, J3 @# v% Z1 A
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb! `* e) ^8 @3 P( m0 {: ~! e7 O& y
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com4 N; L1 D) X6 T9 _/ x$ E
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇$ S$ Y7 T0 g7 V
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5.吃即食麵後吃水果
6 p9 x& N/ x6 [" Q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ T( C( N# \" J% j
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇( {2 c( M% S$ [. W
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
' K+ L7 t" F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ V, ]# j8 r0 h+ d- w/ w* W
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
# S* P7 |, e5 }; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.

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作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢！! b6 Y- p6 P$ G. o

  K& T4 G! F- j. Y% V1 b! t公仔箱論壇以后会参详的啦～

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作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的

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作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge

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作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~

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作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^

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作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you

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作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦，大家都身体健康

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作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯

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作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on

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作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢！以后会参详的啦～

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作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite usefultvb now,tvbnow,bttvb2 n4 o) v0 v- Z0 z! d( B
thank you so much

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作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `, E' Y, @: I! A! W1 ?7 B5 v
This information is useful

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作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~

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作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you

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