標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-3-31 03:07 PM     標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

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* Z: Y# d# \8 Y$ e1 _喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。www2.tvboxnow.com1 K3 @$ g! Z, g+ L, J. O' j0 |
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。  H% O. u  H/ s' S) h6 i

- s4 Y4 \) m: j6 g6 R% t! L$ @公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身公仔箱論壇) E+ d. B' ~" h3 ^; E

, S3 Q) F; }) j) K& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
9 @4 H: f& v: q  Q% R; o) y- y2 [. ^tvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度
# a0 Z- @3 ~3 U2 `! t+ K: L* g; }● 降低膽固醇$ E1 x1 a  |, L3 J
● 預防心血管疾病公仔箱論壇# A5 {, w. w: [
● 改善口臭# E5 N5 H9 y: w! f" u' E0 g" \! u
● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A8 {3 x$ k1 s( b. X* Z
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ N6 C6 @3 s! x4 N# |- q
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
4 x/ Q1 h8 [+ Y: m/ O$ }公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4 q: J7 }9 n6 S( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。. p1 u' f" o% O) I, X$ m5 G6 y1 b
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb& }1 ]( D+ ]# y4 U, c" |* {2 ?! z/ \5 ?
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
3 t) j0 M- p: o; w/ M8 k! Z! C% H, G牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。/ |5 a/ r; U8 @; g: |
加糖、蜂蜜 X
. j- P9 o& q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。www2.tvboxnow.com- M4 R6 P; g9 T
加檸檬 Owww2.tvboxnow.com% h1 Z5 F0 \: L/ z; M5 ^
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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