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標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药,就一个字! [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:54 AM     標題: 世界上最便宜的长寿药,就一个字!

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb3 o! S2 B+ p8 S; F/ T

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2 _9 j6 \0 k# q( {" _0 L. E“忙”,是世界上最便宜的长寿药。
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  s4 r, i3 I6 ?, ^4 S  |我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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, j# c$ @' }* z1 b: ^5 P; p& Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ t  P  x' C
他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:
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生活一向很平常,
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骑车书画写文章。" k4 |7 Y% `: |% r
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  e* Z! k( o% K2 Z2 V# J公仔箱論壇养生就靠一个字——忙!公仔箱論壇# Y! W( \% y) t' I
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( ]% E! g% c* X9 Z6 k/ N“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k" K* s, _% s

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& x2 P5 O+ j3 Q2 A6 x% _- Z忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!
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2 o* m* t4 ?: g: E7 a- J& H" D“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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$ I) O6 k7 p9 h7 a著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;tvb now,tvbnow,bttvb  S2 E; n3 c4 q9 r# f/ I
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著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;www2.tvboxnow.com' D) c$ W+ h2 g; B

5 x: b' ~6 [3 G! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ t% ~' x0 r9 w6 U; ]. Q) {# D
“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;www2.tvboxnow.com9 {8 A7 S- U$ z: n8 \8 Q

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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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( g3 E" d% F$ V3 w“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;7 P+ k0 \' d8 L) M
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巴金 101 岁,
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& C$ W5 B1 o- F. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( w8 O  O3 {7 }
马寅初 101 岁,公仔箱論壇; T7 N! L2 r1 B& @' i

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钱学森 98 岁,
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9 Y' p' f3 M' }4 m8 q( h* R! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。
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2 N9 X$ m4 S% T: A% ~( R  _为什么长寿?一个字:忙!公仔箱論壇5 T; Q+ t! Q# W  W5 V+ e4 E% L

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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 R+ d& {) l4 O' U9 S

, \" ~2 u9 E7 V8 O- Ftvb now,tvbnow,bttvb
% J# c# H( ?" z4 H$ h6 u公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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$ O0 j, T, Z7 Z4 m) f  y公仔箱論壇每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇0 n: O# q- k+ G! w$ a

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有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”公仔箱論壇. F1 ?( l$ E  t# m  q3 x

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) t3 S3 r& ?6 {1 u. r9 \! s7 b- R* u公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
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' R! _4 h" W2 G9 T+ q; j忙碌,是世界上最便宜的药!
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0 M5 P5 J4 }2 y" f* \  ]朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。
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; d% _6 n5 c0 U+ Q( M+ O2 F原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
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& U1 r" s9 t6 U* h0 n3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" t& K4 Z, ]" R; \
别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb( X& T; k" E! H4 B$ J6 r% }. `: h/ P
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这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。; a$ T. K( `+ V4 d& J' z% w: l

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父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' h' {6 P% d0 e

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' X# f( e1 X2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。公仔箱論壇" m4 a% B, ]6 g. s+ Q
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. u0 |' z! K8 Q% u& w2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来?tvb now,tvbnow,bttvb* v( @% y1 _6 Z6 J+ k: Y
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1. 按时早起,别赖床
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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。& t( u6 ?6 Y8 k8 P

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早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
, G% ^( j5 K( T5 ^. A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& T& `: U, n+ O7 X  H

( I$ m& P( f- b. {: m' @2. 别闷在家里,常出门走走
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。
& i+ @' ^+ Y! G7 y3 @& K6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y$ [2 c0 o0 x# Y% q# B) ^

* a) |' Z% Q3 q2 Y4 W3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。8 n7 b) Z% w7 s
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! a: ~9 z% O! }7 Nwww2.tvboxnow.com退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
, P; k, I, n, ~4 ^$ A公仔箱論壇公仔箱論壇' ]( {1 X' l6 K& t

) K4 d, w- h0 d1 l, dwww2.tvboxnow.com4. 注重日常仪表9 [; z" C, [! P/ d( w. k; ?$ a

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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
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4 o2 E' `! [8 A) Etvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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0 z  h* k. Y5 ^  Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb1 a- N* t5 r" ~# f+ H

& {( m% }' [* e6 O# H8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' h3 a1 k/ S
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。4 v  s4 M: r+ l# @! N; S

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读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。+ d; t+ M; _# j+ Z
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& |0 I8 Z; }" e" \6. 坚持运动
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5 H0 }) q- [9 d" a9 |( S公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。8 F2 J" X9 }' A% p

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/ @$ y8 W* }# ^- j% {. `5 J公仔箱論壇7. 保持年轻的心态
9 |8 g! N' n: Y( S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Q( g: t  j8 q8 {3 j$ F- [5 M( m
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
2 V, h& `. J4 t- }( T& [7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( U& E0 `, H" F4 C4 c# }

: z) |! `# ^0 j在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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0 R" S9 K/ A4 F$ B- k$ b9 s. Stvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。




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