標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:54 AM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 J- n! q6 Q2 O' C
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% f$ b, e2 D) J, P" L2 E6 j+ b* Cwww2.tvboxnow.com“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb' B! N1 _3 k$ \( x, y, X* i

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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇8 U) t1 B9 Q; T" _& C" u
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5 [. F8 O1 W1 Q7 ?6 X) h( M公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。www2.tvboxnow.com9 d* N# Z- [1 x( `: v- o

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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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* w* J, L' u9 _: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇0 g" Z3 C& B& Q! B
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb) N* w3 y% O6 U

0 {7 L# e3 `# {3 g; ?  ~. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 O: n/ y9 x" n1 c; k  L
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇7 k7 [$ r; e! u/ }& d! E

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' q- w4 o0 |2 z* I, V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇1 F" e1 D8 P+ O# U) M3 _
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, ~8 [0 ?8 `- W2 X被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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: U4 @+ T% o' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www2.tvboxnow.com! t& c* u$ D& L+ v1 p
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2 z) t0 M  G& F: H& o+ Jwww2.tvboxnow.com巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，公仔箱論壇5 w4 N1 I2 Q0 g- I. t2 C3 U* p

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) R9 d% @5 A8 o! J& d钱学森 98 岁，
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+ i: V. @4 N4 k5 j3 M' i这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。7 S% G9 w2 _* M3 u( q  D1 d; j
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为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb) [: ^! l. `7 Z, x' d4 w; `
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" o( A; M0 Q4 h  v1 ?公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb7 u& ?; ^3 j! ]$ o. O8 T
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇2 E* [' T1 M4 y- x3 o. s

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) h3 K! y  O' `tvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb- g2 z  a. k' L+ y* J
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb9 W: J" e  ^" s2 t  N4 g* J4 h; g
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6 h* O% G0 X7 w8 _, ^9 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 E4 ^# @& ?4 k' H% [
忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。0 A. A1 T0 U- a, h% l
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/ i6 B2 R  ^3 o$ Ytvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。www2.tvboxnow.com  y$ [% v. H" z6 K+ e

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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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3 Q) o* d& a6 r2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
1 C7 ?- h" C7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* O. x( {+ Q$ |: A9 ?2 A
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb9 y; N2 ~( U* a$ ~; v2 ~/ L' V
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* W9 J4 m% C4 h9 ~公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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0 Q& k5 N6 p5 @) r. v6 K买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。www2.tvboxnow.com4 G! k  R3 @) L: j/ D

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, [& w+ j% a8 E. o$ M没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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" M9 z1 z4 m# w$ B5 @* Y朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。+ X! }# G# U4 Z3 T  J1 w
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6 R- \1 d8 Z7 t( Ftvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？7 j& w% j* a, v' L1 n

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9 U8 P' d% B9 g, d- ^4 c公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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. E# P! _# A( C) _退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇, U8 _& ?; B) ]6 U5 g, e( B
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4. 注重日常仪表
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% _( t; _- A8 s" `% Z1 Y5 c$ Ftvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”# q/ A6 M9 ~; X
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- G+ f9 V: u% b* T9 x2 o) m

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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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  J4 m$ k( Q; o5 \% i+ e读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb: s( O8 q% o8 h$ }

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" Q. G, Y8 X" q+ s+ g* o# L9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 坚持运动
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( v! I) q. o" s, S( J; i公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~  E& c+ \4 t8 g
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7. 保持年轻的心态
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9 l) l9 O4 s& B  Z5 y- N! ]$ }/ `公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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/ n# J& |9 e* S! a公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。  j+ O* o8 D' [2 O3 W. ^

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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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