公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。; D8 n* n# L/ |) w9 Q

3 [" d7 N6 j2 n1 `  x" b
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

www2.tvboxnow.com7 O: J/ L: ^6 \; I2 p9 Y
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。  ^5 s% T8 k$ j7 b
3 o' f; }1 C9 ~9 k1 s# X

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，
* X4 ~9 j* x; A8 C

骑车书画写文章。www2.tvboxnow.com3 B# e& H( M6 j5 w# X
8 D! c: N4 h' u: ?

养生就靠一个字——忙！
www2.tvboxnow.com3 t; r% _: L- g" ^3 I- b( t% L

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

www2.tvboxnow.com8 G7 V0 F; v+ r  ?# A: r+ x

01www2.tvboxnow.com- b- N  A: P6 n7 S

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！www2.tvboxnow.com. [+ J- g5 z, P2 e# L, Y
' ^5 }' T2 L0 u3 e5 i
& \6 y) n7 F7 I
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
0 d3 J7 u$ r& P4 V: k3 K- r+ T

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；9 x3 ?! ^$ f- L, a" u$ v: A

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

8 C( w& N3 k8 c" i
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
9 b6 V9 ~+ M% y+ F6 i2 R  @
9 L/ h$ G$ ~* s9 I8 u' `/ j) }
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇7 `. H/ w, o! }" Z
; x$ G1 m2 q, x

巴金 101 岁，

. ]5 P) q% X+ m* {: W# E, s2 \* d
马寅初 101 岁，* H' y, b+ l; V' _0 U- }7 I6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# H. }" [2 o2 r, b6 J/ Y7 k( j

钱学森 98 岁，

……

( H4 k: f: ]+ \3 r4 q- r
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

  n& {; z, y) S; i* O
02www2.tvboxnow.com' d* X  y' O- k" f/ Y6 h; G

为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 r4 L% i, Y, {4 S8 S7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 t+ m8 T) b% |: P( ^/ b
tvb now,tvbnow,bttvb  M5 f; V4 Y4 [1 y( W
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www2.tvboxnow.com- Q' T8 @% S) K

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

www2.tvboxnow.com  B$ e9 Y# M) |6 O5 p0 o& O
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

. f* q2 j6 N; ?- L6 m
tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 e4 N! F2 L5 p! u& u
03+ @4 y  y8 c2 B2 {- g$ p
0 g/ a7 |& h) u) p( j- p( K
忙碌，是世界上最便宜的药！
: K; _  @, W# V! X! ^" w# Y
) {$ a0 s! \6 x* ?% s9 U
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。% B! X* N/ ]6 e8 P7 ]" R
公仔箱論壇& \% m: K. L7 M) |# r& @+ I) S

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
8 G: }( v! Q! \+ a% G
9 O$ K$ ~! `/ j+ C% Z& U
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 ]) b9 s2 o$ P# _
www2.tvboxnow.com7 k4 ]% m; p: h" w' N4 W
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
公仔箱論壇2 x4 c1 N3 g. P9 ]% C% y. u& p" E

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ t6 R3 F" a) m
$ i$ y/ r, m" w  n
/ R% y# ]0 J+ A. ~, g: u, B+ g
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb$ a* Q8 p( P* s) T

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。+ u! z$ ?' \% U, U- c
www2.tvboxnow.com4 J0 x) C) W6 c2 X0 k7 S8 I* ?  t" c8 R
公仔箱論壇# z( q) q, _) {; N; R2 x) c
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
公仔箱論壇: [/ L6 d* M$ z/ I8 o! [
www2.tvboxnow.com9 ^( n+ j! s( B: G/ ?3 W. k

/ ?& C" J% U1 B  L2 F% |6 b* y* d
04( t$ y2 w/ K3 H. }' I, v# D

怎样让自己忙起来？
公仔箱論壇) Q3 f4 E- W( n0 o2 C7 E' u5 V

+ S0 I( D4 }0 N8 K
1. 按时早起，别赖床
6 ]9 N7 r* ~. c
tvb now,tvbnow,bttvb: U3 }3 A# N; C5 _
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

% B0 f' ?' Y4 j" K0 b. p# G
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？) }6 Y  b- O, F. d+ u: ]1 k' }! M

2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇$ F; i3 W- {5 h+ M  \4 I7 U
1 y6 n1 C8 X& Q5 P

3. 多参加一些社区活动) N4 p3 K* b2 H1 y1 g2 Q/ {4 s

tvb now,tvbnow,bttvb* d  I  t+ L* m  V* j+ z
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表8 @  \. t5 R# A( W1 `
公仔箱論壇% e4 b3 E9 U7 w

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

www2.tvboxnow.com3 A+ o# u9 i4 P$ `4 O
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
5 A! W* m0 e- a2 {, G

5. 坚持读书学习、旅行* c& H; V. l7 X, H9 I

+ O& h6 _! Z8 [
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" t6 ~1 q5 K" f6 I1 w& V

tvb now,tvbnow,bttvb- h# U2 Q: ]% D; Q
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。% D$ b2 B3 x; E, Z# E
! K5 q* R0 B: [) Q5 @; C
tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ ?" l( \' o4 {' v; S$ n
6. 坚持运动www2.tvboxnow.com) o% g, I* f: f8 b
8 N3 p* _6 A1 ?% K- @, i$ V7 S# E

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 X1 g& y" h) E7 s# l; o

6 V- H9 z. c+ T0 @& d; O' `; F
7. 保持年轻的心态
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L& N8 i4 X+ l! b( u9 E

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。* A9 u9 U6 M& s' A1 r

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

公仔箱論壇7 S, y* z% c6 U) q" I
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)