標題:
[健康資訊]
扭伤急救 自制冰袋有秘密
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作者:
尛滊靤
時間:
2009-1-6 10:37 AM
標題:
扭伤急救 自制冰袋有秘密
扭伤脚,跌倒伤了筋骨,肌肉劳损,冰敷是第一急救措施,可以止痛、防肿。因为,冷疗可以使神经传导速度减慢,起到减轻或解除疼痛的作用。还使血管通透性降低,从而令局部渗出减少,肿胀减轻。
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自己制作冰袋并不困难,有冰就行。简单的自制冰袋就是找个塑料袋子,把冰块放进去就可以了。但这里头也是有学问的,操作不当有导致局部冻伤的可能。除了冻伤皮肤,自制冰袋还存在硬梆梆的,无法与人的体表轮廓相匹配,使冰敷效果变差。
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冰袋小技巧:冰+水
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该怎么解决呢?他教了大家一个简单的方法:把冰袋的内容物改为冰水混合物(冰+水)就可以了!当不慎受伤,自己制作冰袋的时候,在袋子里面装入的不要仅仅是一块块小冰块,最好是在放冰的同时也放进去一些自来水,这就构成了冰水混合物。
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好处一:恒温不冻人
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这里有一个物理学上的小秘密,对冰水混合物,它的温度永远是在零度。当把它放在皮肤上吸热时,因为有冰,所以热量先被冰吸收熔化,而冰吸热熔化成水的过程中,冰水混合物的整体温度并不会改变(还是零度)。这样,冰袋的整体温度不低于零度,冻伤人的可能性降低。制冷效果持续而且不会太低。可以轻松获得一个有比较恒定温度的冰袋。
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好处二:外型服帖皮肤
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同时,冰水混合物的外形也可以随着人体外形自行贴服,也顺利地改进了纯冰块冰袋无法塑形的缺陷,对于一些外形不平坦的关节部位尤其适用。
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伤后马上使用
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实践时,冰敷一般在在伤后0~48小时内,间歇地、反复地进行。使用冰袋的时间一般控制在每次15~20分钟间,这个时间既避免冻伤而且足以获得疗效。部分患者会经历疼痛——略微麻木——稍微刺痛——疼痛消失的过程。这就是冰敷的作用所在了。
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