頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ m3 g8 Y, \3 g4 V; M; l	正確握法，拇指前伸 + P/ }7 T$ g$ v9 G& m公仔箱論壇
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
; ]2 c0 \1 [' t6 o	兩顆兩顆來回的刷，約10次。www2.tvboxnow.com- C2 R9 \- v5 ?! [2 I

貝氏刷牙的方法

* E+ l& q3 N) y8 g0 L	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。   Z  w6 n( F& r( c3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|% \. B' T' M" Z3 `	2.刷上排前牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m. Y& n! V, ^4 X" @4 r& Q% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 F* O3 `3 b9 S8 t5 K	3.刷左上頰側。 , [9 n! M( G% [# J1 O' dtvb now,tvbnow,bttvb
" v% O, C! j9 n( h5 v2 M	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 1 @: U6 M' _7 D3 W4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- C' w: d# `4 w7 E/ _3 a	5.刷左上舌側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. F& p4 `" v. N: `
B8 K, p; N) ~	6.刷上排前牙舌側。tvb now,tvbnow,bttvb" y* n. L. [: s0 o
- Y. o8 M6 c7 T0 B' G# rtvb now,tvbnow,bttvb	7.刷右上舌側請用左手。公仔箱論壇9 H! R% x3 d% E4 F. A
+ r. k* R5 r% H7 l& v4 P	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! |0 S/ H" |8 V( N" J
" n# D% n% b) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 ) v' O/ ]( D& |' {8 n7 j
' O3 ?! \' i# z) v; @公仔箱論壇	10.刷下排前牙外側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 @0 o; {; s# m8 f
( Q$ u0 ~% l0 g5 `4 v. h& w公仔箱論壇	11.刷左下頰側。 8 }  V2 V: O  Q' A; s& U+ K; N
- D4 P: C! v5 w# l3 H! Bwww2.tvboxnow.com	12.刷左下咬合面。 0 _4 h# R, r6 a
( ?1 a$ K& d4 T公仔箱論壇	13.刷左下舌側。公仔箱論壇; C: f0 |3 X$ v$ E+ @
公仔箱論壇: U  G& M, C7 G9 c3 ^" U  B) I	14.刷下排前牙舌側。2 M; b+ r$ i+ _: x$ u: \
" a  f7 [1 }+ q0 |2 o: w: w6 S( k; N	15.刷右下舌側，請用左手。公仔箱論壇5 D/ B: n3 l5 ^$ _
t2 o+ W. |0 C+ Ywww2.tvboxnow.com	16.刷右下咬合面。 ( \  C6 Y, d; m$ C

牙線的使用

" z7 T) g+ e( |2 g5 k4 {: S. ?	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)公仔箱論壇% f, T/ B, `# X) }0 Q" \$ r) D( P
www2.tvboxnow.com* E, F4 `& Z( s	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手7 C" m3 k, Z& `0 T7 f
- q" G3 N/ n# i+ Q2 D* K8 @	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 % l- \1 t& K: I4 p; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m( A, _4 b9 t0 e' U$ H6 f$ i公仔箱論壇	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 # P7 p& [. Y& `" n: f/ k+ Gwww2.tvboxnow.com
$ D1 t) k, t: ?7 [' H# k- j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。tvb now,tvbnow,bttvb& k1 N$ b4 _- A3 F
& A1 d/ p# S: y- U6 M& d2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 - c# o0 ~  C/ x8 bwww2.tvboxnow.com
" b" P/ l1 _4 I) D$ q+ e3 v公仔箱論壇	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。2 }/ ^+ G, K. l+ q. b3 |
, [8 E2 T0 q0 r5 `* X' ?- {	8.刮同一牙縫的另一面。$ Z% E2 h# b% L, M+ X. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M1 B% m1 `, E9 G) ~( y	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 # n7 k5 O: k( a4 `3 ?公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com8 B: ^4 ]4 I# D	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 / ~; K. o; b* ]& y
3 v0 h& D( q4 p- }6 \$ g: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 " c6 l9 ?: V+ C$ b* E! V5 |2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ h2 j1 [+ b6 z1 c$ |	12.刮後牙區時，使用兩手食指。5 D9 o/ k* z; u$ ^# |5 B2 e" B
www2.tvboxnow.com( Z: R" X7 c5 I	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。 3 s0 y3 y: g: |- Z0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 j: z8 \6 |( O5 h* m% g- [	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。www2.tvboxnow.com" E! v8 _# U3 Q- |: v4 a
( d8 ~" v0 @, j/ M; w4 F& V	15. 兩手食指同時上下運動。: E6 B- B- h* Q3 Q% d. I6 v4 A
) U& i+ w$ a+ ?8 Q6 `" l# _	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 * Z9 C' c. k4 `! [7 Y$ v# \. Z1 rwww2.tvboxnow.com
+ u& a" Y. i4 g$ S2 Z! t3 j8 f	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。 " d0 }6 p" C: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com4 n0 b3 B2 Y; l	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 ) ~3 q0 [1 k* K5 o1 H7 q3 K0 b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- a$ e7 `2 B* M	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。